Про форму
У магазинах, переважно, можна зустріти квадратні або прямокутні подушки. Це форма, перевірена століттями, і лікарі вважають її оптимальною для більшості людей. Людина може прийняти у сні будь-яку позу, ніщо не буде йому заважати розвернутися. Це дуже важливо, адже прості перевороти з боку на бік під час сну необхідні, щоб не дати м’язам затекти.
Крім традиційних зараз на прилавках можна зустріти і сучасні варіанти, їх називають “ергономічними”. У таких подушках ідеально повторені вигини тіла людини, передбачена виїмка під потилицю і валик під шию. Якісно зроблена ергономічна подушка може бути дуже зручна, однак її не завжди корисно використовувати для тривалого сну, так як валики і виїмки можуть перешкодити зміні пози під час сну.
Існує думка, що сон на ергономічних подушках дозволяє уникнути проблем з хребтом у майбутньому. Це не зовсім так. Ортопедичні подушки зроблені, в першу чергу, для людей, які вже страждають захворюваннями опорно-рухового апарату. Такий виріб виготовляється з щільних матеріалів і повністю відтворює положення тіла людини, що лежить на спині. Таким чином влаштуватися в більш зручну позу або перевернутися на бік на такий подушці буде проблематично. Багато пацієнтів не сплять на таких подушках всю ніч, а просто лежать на них деякий час в лікувальних цілях, після чого беруть звичайні моделі.
