Поради майбутнім батькам
Рекомендації фахівців у третьому триместрі полягають у дотриманні таких вимог:
- контроль вживаної рідини, щоб запобігти утворенню набряків;
- легкі вправи для вагітних у третьому триместрі;
- прогулянки на свіжому повітрі;
- збалансованість раціону;
- турбота про свою поставу;
- покупка спеціального бандажа, який утримує спину і живіт;
- підкладання під ноги подушки або валика;
- масаж кінцівок.
Як змінюється жінка
35-36 тижнів вагітності – терміни, що характеризуються для майбутньої мами певними особливостями. Це:
- Підвищена тривожність.
- Незграбність.
- Наявність помилкових сутичок. Це коли на 36 тижні вагітності тягне внизу живота у майбутньої мами.
- Збільшується частота походів в туалет.
- Плід опускається.
- Постійно присутнє відчуття втоми.
- Можливо варикозне розширення вен.
- Посилено росте волосся, так як змінився гормональний фон.
- Поява набряків.
- Симптом «гніздування» – жінка прагне бути ідеальною господинею, щоб ретельно підготуватися до народження малюка.
