Шукаєте швидкий спосіб поправити своє самопочуття? Вважайте, що ви його знайшли. Афірмації на здоров’я – те, що вам потрібно. Кожна людина чув про силу самонавіювання, але багато посміхаються цій фразі. Це люди, які жодного разу не пробували цю техніку. Але повірте, якщо ви хоча б тиждень попрактикуете її, то ваше життя зміниться кардинальним чином. Кращі афірмації на здоров’я наведено нижче.
Тіло – це будинок моєї душі
Ця проста фраза повинна вимовлятися щиро. Вона підходить для тих людей, які вважають, що оточуючі люблять їх не за привабливу зовнішність, а за чуйність і доброту. Але ж це не так. Кожна людина по-своєму прекрасний, це варто повірити. І тоді ви не будете дивитися в дзеркало з огидою. Полюбіть себе, це допоможе вирішити багато психологічних проблем. У вас налагодиться сон, травлення, а головне, нервова система. Вимовляєте афірмацію вранці і ввечері. Але не перетворюйте це в несвідоме дію. Проговорювати фразу потрібно чітко і вдумливо, а головне, вірити, що написане на листочку – це чиста правда.
Я люблю своє тіло
Щоб налагодити своє здоров’я, потрібно прибрати психологічні затиски. Людям властиво перебільшувати свої недоліки. Особливо цим люблять займатися дівчата. Їм може здаватися, що їх недостатньо довгі ноги, груди занадто маленька, а ніс занадто широкий. Полюбіть себе. Афірмація на психологічне здоров’я дуже важлива.
Людям властиво впадати в депресію через своїх комплексів. Ні, мова не йде про те, щоб перестати працювати над собою і тільки займатися самонавіюванням. Ви повинні відвідувати тренажерний зал або займатися вдома. Але ваша зовнішність не повинна відображатися на вашому внутрішньому стані. Любіть себе будь-яким. Товстим, худим, високим або низьким. Тільки коли ви приймете проблему, ви зможете відкрито глянути їй в обличчя, а значить і знайти рішення.
Тіло – це відображення моїх думок
Якщо ви займаєтеся йогою, то знаєте, що потрібно думати тільки про хороше. Одна з тверджень на здоров’я представлена вище. Це твердження підходить не всім. Адже більшість людей примудряються пускати думки на самоплив, і в їх розум проникає заздрість, злість і образа. Не можна бажати, щоб тіло відображало такі почуття. Тому використовуйте дане твердження тільки в тому випадку, якщо ви повністю впевнені в собі. Постарайтеся знайти гармонію в своїй душі. Адже саме там зароджуються всі наші хвороби і розлади організму. Таким чином всесвіт сигналізує людині про те, що він щось робить неправильно. На жаль, до багатьох такі сигнали доходять занадто пізно.
Я радію своєму тілу, яке з кожним днем стає все краще
Ця фраза на здоров’я і зцілення допомагає людині налаштуватися на позитивне мислення. Коли ви промовляєте твердження, то повинні щиро вірити в його правдивість. Але крім цього, потрібно ще й проводити роботу над собою. Слідкуйте за тим, що ви їсте, як відпочиваєте і про що думаєте. І головне, не чекайте позитивного ефекту занадто швидко. Багато кидають читати афірмації саме по причині того, що вони не діють. Але ж неможливо вилікувати хворобу, яка зароджувалася у вас роками, всього за три дні. Перше поліпшення можна чекати не раніше, ніж через тиждень щоденних повторень афірмації.
Моє тіло здорово
Думаєте поправити своє самопочуття? Вимовляєте цю афірмацію на здоров’я і зцілення двічі в день. Робити це потрібно відразу після пробудження і перед відходом до сну. Постарайтеся обдумано проговорити її кілька разів. Відчуйте, як ваше тіло наповнюється теплом. Також треба щиро вірити, що ваше тіло здорово, і всі синці, садна, розтягування і хвороби – це тимчасові явища. Вони незабаром пройдуть. Не варто концентрувати увагу на тих місцях, які у вас болять. Краще подумайте про те, що здорово. Уявляйте, як ви гуляєте по вулиці, і у вас все добре. Але не порівнюйте себе ні з ким іншим і не бажайте зла ближньому.
Я вдячна всесвіту за відмінне здоров’я
Така фраза на здоров’я жінці допомагає трохи розслабитися. Сьогодні багато представниць слабкої статі звикли все тримати в своїх руках. Їм здається, що якщо вони перестануть контролювати ситуацію, то світ завалиться. Афірмація показує жінці, що крім неї існує ще дружелюбна всесвіт, яка допомагає. Адже в цьому безладному світі треба якось виживати, і слід бути вдячною. Навіть якщо у вас є проблеми зі здоров’ям, і вам здається, що весь світ налаштований проти вас, ви все одно щасливішими багатьох на цій планеті. Подякуйте всесвіт за те, що ви бачите, за те, що ходите і можете дихати. Щоденне запевнення себе в тому, що ви володієте відмінним здоров’ям, допоможе вам заспокоїтися і почувати себе значно краще.
Мій сон міцний і безтурботний
Якщо ви страждаєте безсонням, ця фраза для вас. Вона допоможе вам розслабитися в вечірній час. Ви можете повторювати твердження безпосередньо перед сном. У цьому випадку фраза буде служити своєрідною медитацією. І навіть якщо ви не заснете відразу, ви все одно відчуєте полегшення. Чому? З тієї причини, що не будете себе накручувати і думати про те, що ви не можете заснути. Кращі афірмації на здоров’я діють саме за таким принципом. Вони заспокоюють людини і допомагають йому внутрішньо відпустити проблему.
Я знаходжу час, сили і бажання піклуватися про себе
Афірмації на щастя і здоров’я потрібні для того, щоб запевнити себе у правильної думки. Багато жінок у нашій країні часом забувають, що вони жінки. Їх головне завдання – це утримувати дітей, допомагати морально чоловіка і бути главою сім’ї. Всі ці заняття забирають багато сил. І знайти додаткову енергію навіть на те, щоб зробити 10-хвилинну розтяжку вранці і ввечері, часом просто неможливо. Якщо ви зможете вивільнити вранці дві хвилини на афірмацію, то зможете знайти і 10 хвилин на розтяжку. А значить, потім вийде викроїти 30 хвилин на масаж. Починайте з малого і потроху відвойовувати свій особистий час.
Я завжди повна бадьорості
Вище представлена афірмація на міцне здоров’я та довголіття. Якщо ви будете запевняти себе в тому, що бадьорі, значить так воно і буде. Багато людей втрачають енергетичний життєвий запал років в 40 і більше його не знаходять. Але хіба можна закінчувати життя на середині шляху? Звичайно, немає. Так що якщо ви не хочете вичерпатися, вам слід просити у всесвіті енергії. Вставайте щоранку з думкою, що сьогодні буде приголомшливий день, і що ви зможете зробити все, що запланували. Подібні думки допомагають підняти настрій і поліпшити самопочуття.
Мій улюблений напій – вода
Одна з тверджень Луїзи Хей на здоров’я перед вами. Вона розповідає людині про найважливіше напої в нашому житті – про воду. Всі люди знають, що потрібно випивати в день по 1,5 літра води. Але деякі наводять цей простий план у виконання. Деякі забувають пити, іншим просто не хочеться, а треті підміняють воду чаєм. Якщо ви не можете перебудуватися свідомо, спробуйте діяти через самонавіювання. Читайте кожен ранок і вечір афірмацію про воду. Тоді протягом дня думка про те, що пора б попити, буде приходити вам в голову набагато частіше.
Я струнка і гнучка
Така фраза допоможе тим дівчатам, які хочуть займатися розтяжкою. Не у всіх виходить зробити своє тіло гнучким відразу. Навіть через місяці тренувань деякі дами все одно погано гнуться. Справа тут не тільки в поганих фізичних даних. Справа в психології. Можливо, вам складно долати біль, і ви робите вправи не в повну силу. Чому ж допоможе афірмація? Вона зніме психологічний бар’єр. Якщо ви будете собі стверджувати, що ви гнучка, а потім у дзеркалі будете бачити негнущееся тіло, ваш організм почне відчувати стрес. І йому доведеться підкоритися твердженням, адже цей сигнал буде йти з підсвідомості.
У мене завжди гарний настрій
Щоб стати здоровою і щасливою, потрібно почати зі свого настрою. Якщо ви будете щоранку, дивлячись у дзеркало, стверджувати, що у вас гарний настрій і весь світ сьогодні ляже біля ваших ніг, повірте, так воно і буде. Тому не варто понуро чистити зуби і думати, що сьогодні вам належить черговий нудний день на роботі. Все не так погано. У вас є робота, хороший колектив і дружна сім’я. Знайдіть те, чому ви можете радіти вранці. Наприклад, смачному тістечка до чаю. І з’їдайте десерт відразу, після прочитання афірмації. Так, ефект від затвердження посилиться, так як миттєво буде підтверджений.
Як скласти афірмацію
Ви можете скористатися твердженнями, які наведені вище або написати власні. Як правильно скласти афірмацію на здоров’я? Слід виділити основну думку того, що ви хочете отримати. Наприклад, ви бажаєте бачити свій живіт плоским, а талію тонкою. У стверджувальній формі запишіть цю думку в одне речення. Наприклад, мій живіт плоский, а талія тонка. Якщо ви хочете поліпшити роботу травлення, можете написати так: мій шлунок відмінно перетравлює всю їжу. Головне, будувати свої пропозиції в стверджувальній формі і в позитивному ключі. Не намагайтеся складати занадто складні фрази. Чим вони будуть коротше і простіше, тим легше будуть засвоюватися вашою підсвідомістю. І також слід пам’ятати, афірмація – це не молитва. Ви можете переконати себе в чому завгодно, але як твердження не можна повторювати фразу про здоров’я близького людини. Всі ваші зусилля будуть марними, якщо об’єкт ваших побажань не докладатиме ніяких зусиль до свого одужання.
