Кращий час для прийому BCAA
Інструкції говорять про те, що їх слід приймати на тренуванні або відразу ж після неї. І в цьому є логіка. Тренуючись, спортсмен витрачає дуже багато енергії, організм відчуває колосальний стрес, вимагаючи відновлення потрібних амінокислот.
В цей час вам слід випити невелику кількість BCAA, щоб призупинити катаболічні процеси, направивши м’язи на шлях відновлення. Такий же ефект можна отримати, випивши відразу ж після тренування всю порцію BCAA. Відгуки про позитивний досвід такого способу прийому амінокислот зустрічаються набагато частіше.
Але набагато краще «слухати» свій організм, беручи добавку тоді, коли він найкраще відгукується на неї. Кожен організм унікальний і, може бути, у вашому випадку результати будуть краще при прийомі BCAA після тренування, а ваш друг буде відчувати себе відмінно, приймаючи ці амінокислоти під час занять.
