Методи психотерапевта
Якщо симптоми никтофобии не припиняють турбувати, і самостійно не вдається впоратися зі страхом, то необхідно звернутися за допомогою до кваліфікованого фахівця-психолога. Лікар може запропонувати кілька способів позбавлення від страху, боязні темноти:
- Вплив на когнітивно-поведінкові чинники. Психолог сприяє відкриттю прихованих почуттів, побоювань, спогадів, емоцій пацієнта. По поведінці в моменти паніки і типу фантазій спеціаліст спробує знайти джерело фобії і ліквідувати його.
- Ігровий метод. Використовуються як в лікуванні дітей, так і в позбавленні від фобії у дорослих. В процесі доктор модулює певну стресову ситуацію, в якій никтофобу потрібно знайти вихід. Щоб допомогти пацієнтові, психолог наводить на певні відповіді за допомогою спеціальних питань, фактів і прикладів.
- Вираз страхів за допомогою творчості. Іноді людина не може висловити свої почуття словами, але у нього це чудово виходить зробити за допомогою малювання, ліплення, віршування і так далі. Тому і став популярний такий метод боротьби з никтофобией. Вивчення пацієнта здійснюється розглядом його творів, в яких виражено голос підсвідомості.
- Занурення в темряву. Психолог певними методами подумки поміщає никтофоба в темну обстановку і обов’язково в уяві є поруч. Завдяки підтримці доктора і його потрібним словами здійснюється позбавлення від страху.
