Субота
У шостий день дієти почніть з порції вареної картоплі з двома говяжьими фрикадельками під молочним соусом. Додайте два шматочки хліба і чашку чорного чаю з цукром. Другий сніданок на шостий день у вас повинен відбутися через чотири години. З’їжте одне яблуко.
На обід приготуйте овочевий суп з капустою, тарілку вермішелі з вершковим маслом і двома котлетами з будь-якого фаршу, приготованими на пару. Запийте склянкою компоту. Полуденок може складатися з склянки узвару і п’яти несолодких печива.
На вечерю зробіть білковий омлет і кілька сирників. Перед тим як йти спати, випийте склянку кислого молока.
Неділя
На сніданок у сьомий день дієти приготуйте тарілку пшеничної каші з вершковим маслом і дві котлети з курячого філе, три шматочки білого хліба і чашку чорного неміцного чаю. На другий сніданок натріть одну морквину і змішайте її з ягідним варенням.
В середині дня з’їжте борщ, приготовлений на овочевому бульйоні, тільки обов’язково без квасолі. Не завадить порція пудингу з манною крупою і сиром і одне печене яблуко.
На полуденок – кисіль з солодких ягід. Вечеря – знову манка, тільки на цей раз каша на молоці з подрібненим чорносливом. Запийте мінеральною водою.
Перед сном традиційно випийте склянку кефіру.
