Вправи для лінивих від М. С. Норбекова
Автор не рекомендує напружуватися і гвалтувати себе, змушуючи через силу виконувати завдання з книги. Навпаки – всі вправи повинні приносити радість. Не забувайте, що виконувати їх потрібно з посмішкою на обличчі. Життєрадісність не повинна бути штучною, вона повинна стати основою світогляду пацієнта.
Сам автор всі вправи так і називає – “для ледачих”, “для дурнів”. Їх можна виконувати лежачи на твердій поверхні (головне, щоб хребет при цьому залишався прямим і нерухомим).
Можна займатися під приємну класичну, розслаблюючу музику. Вправи повинні стати джерелом позитиву і радості – це важливо. Якщо змушувати себе займатися через силу і з роздратуванням – користі можна не чекати.
Думка лікарів про цю авторською методикою
Критики від російської медицини з недовірою ставляться до гучним заявам та обіцянкам самопроголошеного гуру. Також ставлять під сумнів авторство його дипломної роботи. Вдалося роздобути непідтверджену інформацію про те, що в радянські роки Мирзакарим Санакулович був відрахований за неуспішність з третього курсу Інституту бавовництва в місті Ташкент. Цей факт підриває довіру до його книг.
Гімнастика для очей по Норбекову при короткозорості дійсно корисна. Але лікарі в один голос стверджують, що поліпшити зір на диоптрию за один тиждень просто фізично неможливо! Більше того – нереально це зробити навіть за півроку безперервних вправ. Без оперативного втручання (сучасні лазерні технології) повернути стовідсоткове зір хворому міопією просто неможливо. Максимум, чого можна домогтися вправами, – відпочинок і розслаблення очних м’язів.
