Корисні поради від автора
Після виконання комплексу вправ бажано перейти до масажу активних точок на обличчі. Це місце на лобі між бровами, краї крил носа, область між губами і підборіддям посередині, віскі. М’який безболісний масаж цих місць допоможе поліпшити кровопостачання мозку і очей.
Важливий психологічний настрой – будь-які життєві негаразди треба зустрічати з посмішкою на обличчі і почуттям гумору. Така людина зможе зберегти відмінне фізичне та психічне здоров’я до самої старості.
Включіть в свій щоденний раціон якомога більше свіжих овочів, ягід і фруктів. Чорниця володіє чудодійним впливом на чіткість зору. Їжте цю ягоду, компоти і морси з неї кожен день.
Зміцнення м’язового корсета дуже важливо. Особливу увагу приділяйте спині. З-за неправильної постави пережимаються нерви та артерії, це є причиною безлічі захворювань і безпосередньо впливає на органи зору і слуху.
