Горе – що це таке? Всі ми розуміємо, що це, напевно, найгірше, що може статися з людиною. Але ось психологи вважають, що горе (як емоційний стан) буває різним. І переносять його люди по-різному. Про те, що означає слово «горе», а також про його види, стадії та способи подолання, буде розказано в статті.
Слово у словнику
У словнику дається два значення слова «горе».
Перше з них означає емоційний стан людини і трактується як глибока, дуже сильна печаль. (Горя жінки, яка втратила коханого чоловіка, не було меж).
Друге значення «горя» говорить про джерело зазначеного емоційного стану, тобто про подію, наслідком якого воно з’явилося. («Горе ти моє цибульне», – сказала мати розбишакувату не в міру синові).
Синонімами слова є: нещастя, горе, печаль. Вони допомагають краще зрозуміти, що означає «горе». В слов’янські мови воно прийшло з праслов’янської. Так, наприклад, в сербохорватського воно позначає падучую хвороба, в словенському – горе, плач. У давньоіндійському є подібне слово, що позначає жар, полум’я, муку, горе, печаль.
Розглянемо докладніше перше значення.
Розгорнуте визначення
Горем психологи називають емоційний стан, який має високу інтенсивність. Як правило, воно супроводжує втрату якоїсь людини або предмета, з яким у людини спостерігалася глибока емоційна зв’язок. Однак цей термін не слід плутати зі станом депресії, яка є розладом настрою.
Горе має відношення до базальних емоцій, будучи однією з них. Базальні емоції характеризуються як певна теоретична конструкція, яка об’єднує вираження мінімального набору почуттів, на базі якого утворюється різноманіття всіх емоційних станів і процесів.
До таких емоцій належать: радість, горе (печаль), страх, здивування, гнів, відраза. Саме їх фіксує мозок при електростимуляції різних його підкоркових зон.
Горе тісно пов’язане з відчуттям втрати досить значимого об’єкта (об’єктивної чи суб’єктивної), а також втрати частини власної ідентичності або очікуваного майбутнього. А ще під горем розуміється стан глибокої печалі, скорботи.
Симптоми
Показники нормального протікання стану горя мають два види – фізичні і душевні.
До перших належать, наприклад, такі як:
- Утрудненість дихання.
- Горловые спазми.
- Часте дихання.
- Сильне серцебиття.
Психологічний, душевне страждання може включати в себе:
- Емоційні процеси, що мають негативне забарвлення.
- Поглиненість чином людини, який пішов в інший світ.
- Непокидающее почуття провини.
- Агресивні, ворожі реакції.
- Втрату моделей поведінки, які вважаються природними, дистанціювання від оточуючих.
Відмінність норми від патології
У психіатрії використовується такий термін, як «патологічний горевание», що характеризує синдром групи певних розладів. Від патологічного нормальне горі відрізняється рядом наступних параметрів:
Види допомоги
У період горевания передбачається три підходи в наданні допомоги. До них відносяться:
Горе як процес
Як вже було сказано вище, емоційний стан, властиве гореванию, не є однорідним, воно постійно змінюється, і в кінцевому підсумку припиняється або значно вщухає. Цей процес умовно можна розділити на кілька стадій, які є узагальненими, так як в дійсності кожна людина справляється з горем по-своєму.
Але все-таки ряд закономірностей психологи виділяють. Крім того, процес переживання горя носить циклічний характер. Це означає, що для нього характерно безліч повернення на попередні стадії, які є болючими. Знання характерних для тієї чи іншої стадії горя ознак, розуміння того, в чому полягає їх психологічний зміст, дають можливість надання допомоги страждаючій людині. Процес переживання горя ділиться на п’ять стадій, які ми і розглянемо далі.
Початкова стадія – шок, заціпеніння
Що значить горі на цій стадії? Фізичний стан особи, яка переживає втрату, помітно погіршується. Це: уповільнення реакцій, м’язова слабкість, втрата апетиту і сексуального потягу. Відбувається бачиться як нереальне. Ця стадія триває в середньому від семи до дев’яти днів. Іноді – кілька тижнів.
При цьому людина може здійснювати необхідні речі, наприклад, брати участь в організації процесу похорону або проявляти хаотичну активність. Але іноді спостерігається і бездіяльність, повна відчуженість. Зовні людина може виглядати як байдужий до всього – його почуття не виражаються.
Друга стадія – пошук
Що це – горе на другій стадії? Воно проявляється в бажанні повернення померлого, так як незворотність втрати заперечується. Померлий начебто часто бачиться в натовпі, чути кроки в домі. Не зникає надія та віра в чудо.
Перехід від першої стадії до другої є поступовим. Особливості другої можна помітити приблизно на п’ятий-дванадцятий день після того, як отримано звістку про смерть. В окремих випадках наслідки шоку проявляються досить довго.
Третя стадія – гостре горі
Вона триває близько шести–семи тижнів з дати втрати. Для неї характерні ті фізичні і психологічні симптоми, які вказані вище. До найсильнішої душевного болю людини додається ряд негативних думок і почуттів, до яких відносяться: відчуття безглуздості й порожнечі, відчай, самотність, злість, тривога, страх, безпорадність.
Всі думки спрямовані на померлого, він ідеалізується. Тоді як оточуючі дратують, від них хочеться відсторонитися. Ця стадія є критичною по відношенню до подальшого процесу горевания. Під час її проходження відбувається поступове віддалення від способу пішов у інший світ людини. По закінченні шести місяців з’являється депресія.
Четверта стадія – відновлення
Триває приблизно один рік. Що це – горе на даному етапі? В цей період відбувається відновлення фізіологічних функцій, професійної діяльності. А також поступове примирення з втратою. Переживання починають приймати характер окремих нападів, які стають все більш рідкісними.
Іноді вони бувають дуже болісними. Здавалося б, людина вже став жити звичайним життям, але раптом знову до нього повертається туга, скорбота, відчуття безглуздості існування без померлого. Символічним обмеженням періоду горя є річниця смерті. У безлічі культур траур обмежується річним терміном.
Завершальна стадія
Що це – горе в процесі завершення? У цей час відбувається так зване емоційне прощання зі помер людиною. Приходить усвідомлення того, що не потрібно ставити біль втрати «во главу угла» всього свого життя.
Основним завданням психологічної роботи на цій стадії є створення в пам’яті образу близького минулого, знайшовши для нього, таким чином, місце в життєвому потоці. Це допоможе людині продовжувати любити тих, хто з ним поруч, знайти новий сенс без відкидання того, що було пов’язане з померлим, але залишивши його в минулому.
