Спалювання жиру
Під впливом холоду організм витрачає більше енергії, щоб зігрітися. Щоб забезпечити життєво важливі органи теплом, витрачаються запаси жирової тканини. А також існують дані, що доводять, що холодна вода допомагає виробленню бурого жиру, який вважається корисним. Він допомагає усувати шкідливі жири, які відкладаються в області живота. Якщо регулярно приймати холодний душ, то за рік можна втратити до 4 кг.
Поліпшення кровообігу
Відбувається поліпшення циркуляції крові. Під впливом холоду відбувається звуження судин. Кров переміщується активніше, зігріваючи організм і наповнюючи внутрішні органи. Це хороша профілактика захворювань серцево-судинної системи.
Поліпшення настрою
Ефект від холодного душу порівняємо з ейфорією бігуна. На шкірі знаходиться величезна кількість нервових закінчень. При попаданні на шкіру холодної води нервові імпульси відправляються прямо до головного мозку. Це сприяє тому, що людина менше відчуває стреси і депресію.
Особливо корисна холодна вода для представників сильної статі. Душ з крижаною водою підвищує рівень тестостерону.
