Правила Аллена Карра
Щоб позбутися від залежності, потрібно усвідомити три прості речі:
Переваги алкоголю
У своїй книзі Аллен Карр не стільки критикує спиртне, як намагається знайти його позитивні сторони. І не знаходить. Карр стверджує, що негативні сторони спиртного не перевищують позитивні. Але наполягає: вживання алкогольних напоїв не має ніяких переваг. Спиртне систематично знищує волю і гідність. Іншої дії він не надає. У книзі, яка вийшла в 1985 році, автор не наполягає на терміновому відмові від куріння. Так само Аллен Карр надходив і тоді, коли писав про алкоголізм. Він не рекомендував обмежувати кількість алкогольних напоїв під час читання. Така специфіка методу.