На що важливо звернути увагу?
На самому першому етапі важливо розібратися, що викликало перекіс, адже одна гімнастика при сколіозі не допоможе, якщо причина не буде усунена. Нерозумно усувати наслідки, не змінюючи причини – результат буде нульовий. Що ж робити? Тільки комплексно впливати на проблему!
Якщо сколіоз придбаний у процесі навчання або роботи – терміново простежити за положенням тіла під час годин, проведених за столом: можливо неправильне положення тіла і викликає спазм м’язів з одного боку тіла, примушуючи хребет викривлятися. У такому разі, крім гімнастики, – тотальний самоконтроль!
Обов’язково щодня виконувати вправи з лікувальної гімнастики. При сколіозі це необхідно, адже мало знати причину, треба з нею боротися. Геть лінь і пасивний спосіб життя, адже медициною багаторазово доведено, що люди зі сколіозом живуть на десять років (в середньому) менше, ніж люди зі здоровим хребтом. Дуже стимулююча інформація, чи не так?
Обов’язково відстежувати свій емоційний стан, адже часто хвороби (навіть опорно-рухового апарату) мають психосоматичну основу.
