Щоб бути здоровим, потрібно правильно харчуватися
Одна з частих причин метеоризму в дорослих, лікування не потребує – надмірно швидке поглинання продуктів. Властиво це і дітям. Якщо людина швидко їсть, сильно поспішає і неретельно пережовує страви, ковтаючи їжу великими шматками, разом з продуктами в стравохід потрапляє повітря. Характерно це і процесу поглинання їжі, що супроводжується розмовою. У шлунку скупчується повітря, що провокує метеоризм. Деякі фахівці кажуть, що близько половини всього обсягу газу в кишковому тракті надходить сюди разом з продуктами харчування під час трапези.
Ще одна не потребує лікування причина метеоризму в дорослих і дітей – вживання специфічної їжі. Активізація вироблення газів спостерігається, коли в ШКТ перетравлюються деякі фрукти, овочі. Найчастіше це бобові. Газоутворення можливо на тлі великої кількості надійшов в шлунок винограду. Іноді здуття супроводжує переробку в організмі капусти, яблук, хліба. Метеоризм турбує деякий час після вживання пива, квасу. Спровокувати його можуть фініки, родзинки, шпинат.
Щоб мінімізувати неприємні відчуття, варто вживати в їжу тушковані, приготовані на пару, відварені овочі.
