Мята при вагітності: можна чи ні?

Кучер В.Г.

Спосіб застосування

Перцеву м’яту найчастіше додають в чай, готують відвари і настої. Сьогодні у продажу є безліч продуктів, які містять екстракт м’яти. Однак її можна приготувати самостійно, придбавши сировину в аптеці. Особливо зручні пакетовані м’ятні чаї, які потрібно тільки залити гарячою кип’яченою водою.

Правила вживання м’яти під час вагітності:

  • Не зловживати продуктами, що містять м’яту. Оптимальна кількість – 3-4 прийоми на добу. Причому концентрація ментолу в напоях або їжі повинна бути мінімальною.
  • М’ятні чаї та настої краще вживати безпосередньо перед сном. Оскільки вони володіють розслаблюючим і заспокійливим ефектом.
  • Після тримісячного курсу потрібно на якийсь час припинити прийом м’яти.
    • Цікаве:  Арбідол при вагітності: показання та інструкція по застосуванню

    Чай з м’ятою при вагітності: спосіб приготування

    Щоб сухе листя м’яти віддали всю свою користь завариваемому напою, його потрібно правильно приготувати. Для цього потрібно взяти 1 чайний пакетик і залити його гарячою кип’яченою водою (не окропом!). Якщо для приготування використовується не дозоване сировину, то на стандартну чашку 250 мл припадає 1 ст. ложка заварки або 4 листочка перцевої м’яти.

    М’ятний чай заварюється під кришкою близько 5-10 хвилин, після чого продукт стає готовим до вживання. Додатково можна додати цукор, лимон або мед. Приготований чай можна пити як гарячим, так і холодним.

    Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7