8 способів мотивувати себе
Практично в будь-якій сфері діяльності результат роботи і її якість залежать від уміння організувати себе. А за всяким ділом, звичайно, стоїть мета і пані Мотивація. Без цієї парочки не було б Олімпіад, гаджетів від Apple і Нобелівської премії. Так як же мотивувати себе так, щоб думка «не хочу працювати взагалі ніколи навіть не відвідувала вашу голову? Ми знаємо відповідь!
- Поставте мету. Вона може бути будь-який: матеріальної або моральної, зовнішньої або внутрішньої. Головне – чітке формулювання. Психологи рекомендують мислити глобально. Не хочу бути кращим юристом в цьому відділі» або «хочу отримати парочку цікавих замовлень». Від бажання досягти мети по шкірі повинні пробігати мурашки: наприклад, це може стати заснування власної компанії, в штаті якої буде не менше тисячі співробітників.
- Пошук прикладу для наслідування. Зверніть увагу на тих, хто домігся успіху. Цілком ймовірно, що і цих людей колись мучило питання: «Не хочу працювати, що робити?» Спробуйте подивитися на них без заздрості, проаналізуйте, у чому секрет їх успіху. Можна навіть скласти список тих, на кого ви хочете бути схожими. І не соромтеся гучних імен: у вашому списку можуть бути Уоррен Баффет, Білл Гейтс, Опра Уїнфрі і Елон Маск. Постарайтеся визначити унікальні здібності цих людей, зверніть увагу на те, як вони домагаються своїх цілей, вирішують проблеми.
- Установка на зростання. Цим поняттям часто користуються психологи. Що воно означає? Все просто: ставтеся до будь-якої задачі, поставленої перед вами, як до можливості навчитися чогось, або покращити свій навик.
- Покличте на допомогу соціальні мережі. Підпишіться на тих людей, яких вважаєте справжніми професіоналами. Так, якщо ви мрієте про кар’єру журналіста, додайте собі провідні російські та світові видання. Приєднуйтеся до спільноти для фотографів, дизайнерів. Варто відзначити, що практично всі соцмережі сьогодні працюють за принципом «розумних новинних стрічок». А тому ви завжди будете в курсі того, що вам цікаво.
- Не проблема, а виклик. Звичайно, труднощі можуть вибити вас з колії, тому й не хочеться працювати. Але спробуйте ставитися до важкій роботі з позитивом. Підбадьорюйте себе, не соромтеся хвалити! Розбийте складну роботу на етапи – це допоможе зберегти працездатність. Набагато простіше виконати кілька невеликих завдань, ніж одне велике.
- Винагорода. Іноді настає такий момент, коли просто немає сил. Хочеться лягти і нічого не робити. Як впоратися з таким станом? Пообіцяти собі винагороду! По-перше, не можна забувати про позитивний відгук від замовника. Висока оцінка, кажуть психологи, здатна зарядити і мотивувати сильніше всього. Ще один хороший спосіб налаштувати себе на роботу – заохотити себе вихідним. Проведіть день вдома або займіться тим, що приносить вам задоволення.
- Віра у власні сили. Коли з’являється нав’язлива думка «Не хочу працювати взагалі, що робити?», допомогти здатний… здоровий егоїзм! Коли вам не вистачає досвіду або ділової хватки, згадайте про свої досягнення! Це допоможе вам подолати внутрішній бар’єр.
- У фокусі – робота. Коли ви редагуєте робочі документи, працюєте над створенням бізнес-плану, думайте тільки про те, що ви робите. Сконцентруватися допоможуть кілька простих способів. По-перше, треба поставити собі запитання: «Навіщо я це роблю?» По-друге, психологи рекомендують використовувати техніку візуалізації. Просто уявіть, що вже впоралися із завданням. Уявіть, як саме виглядає готова робота.
