Прямий
В ударах важливо навчитися переносити вагу тіла з однієї ноги на іншу. Це ще одна основа боксу. Для цього поставте ноги на ширину ваших плечей. І переміщайте свій вагу з однієї ноги на іншу, як би трохи переміщаючись тим самим в сторони. Якщо ви правильно перенесли свою вагу, то зможете спокійно підігніть одну ногу під себе і стояти на тій, на яку був перенесений ваш вагу. Для того щоб освоїти цю одну з основ боксу, достатньо буде виконувати подібне вправу по 10 або 20 хвилин в день.
Після цього до перенесення слід додати поворот тіла в сторону, на яку був перенесений ваш вагу. Переднє плече повинно трохи прикривати голову. Тепер ставимо руки перед собою так, щоб кулаки захищали особа, а лікті живіт. До перенесення ваги тіла додаємо удар рукою по прямій лінії. Варто звернути увагу на те, що нога повинна бути перпендикулярна підлозі – удар починається з руху ногою.
