Які продукти рекомендується вживати для профілактики гіпертонії
Щоб привести тиск в норму, рекомендується тримати в будинку огірки, кабачки і гарбуз. Якщо запікати картоплю разом з шкіркою, то хворий може отримати велику кількість поживних речовин. Не менш корисний топінамбур, так як він допомагає регулювати метаболізм в організмі.
Буряк є дуже ефективним засобом для боротьби з підвищеним артеріальним тиском. Крім цього даний овоч очищає кров. Також буряк допомагає відновлювати судинну систему і позбавляє людину від холестеринових бляшок.
Для профілактики гіпертонії фахівці рекомендують включати в свій раціон морську капусту. Даний продукт харчування відносяться до засобів, що допомагають від склерозу. Ця патологія дуже часто розвивається на тлі підвищеного артеріального тиску.
Незайвим буде вранці їсти гречку, вівсянку і інші каші. Якщо говорити про оліях, то краще всього використовувати кукурудзяна, горіхове або гарбузова. Хліб необхідно купувати тільки з висівками, так як в такому продукті міститься набагато більше клітковини. Вона сприяє зниженню рівня холестерину.
