Якщо турбує прискорене серцебиття, що робити? Причин такого стану багато, і саме від чинників, що спровокували тахікардію, залежить, як її усувати. Іноді причини фізіологічні, але є ймовірність, що ритм биття серця вказує на серйозне захворювання.
Загальна інформація
Досить часто зустрічається причина – фізична активність. Під час роботи, занять спортом у більшості спостерігається прискорений пульс і серцебиття. Що робити в такій ситуації? Не панікувати і дати собі відпочинок. Реакція організму абсолютно нормальна – у відповідь на спроби активно рухатися серце змушене інтенсивно працювати. Схожа ситуація спостерігається, якщо людина переживає сильний стрес або яскраву емоцію.
Відомі такі випадки, коли почастішання ритму биття серця провоцировалось лікарськими препаратами, продуктами харчування. У такій ситуації найважливіше – не панікувати і точно знати, що робити. Сильно прискорене серцебиття, пов’язане з фізіологічними причинами, вимагає відпочинку і усунення фактора, що спровокував тахікардію. Як тільки причину вдасться виключити зі своєї повсякденності, ритм і швидкість биття серця прийдуть в норму.
Норми та відхилення від них
Стан людини в порядку, якщо його серце скорочується в хвилину 60-80 раз. Якщо показники вище, говорять про тахікардії, а отже, необхідно з’ясувати, якими вона спровокована причинами. При прискореному серцебитті що робити? Нерідко це єдина думка в голові людини, поступово впадає в паніку. Такий стан складно контролювати, а переляк призводить до погіршення. Найперше, що необхідно зробити, – заспокоїтися.
Щоб попередити напади тахікардії, розумно виключити з повсякденності напої, які можуть спровокувати її. Це продукти, багаті кофеїном: кава, міцний чай. Якщо людина курить, тахікардія – важливий привід відмовитися від шкідливої звички.
Що робити при підвищеному тиску, прискореному серцебитті при надлишках ваги? Необхідно переглянути спосіб життя і режим харчування, відвідати дієтолога і розпочати заходи по зниженню ваги. Якщо тахікардія зумовлена лікарськими препаратами, потрібно звернутися до фахівця і попросити замінити їх на більш відповідні склади.
Допомога: перша і основна
Нерідко напади паніки накочують, якщо людина відчуває прискорене серцебиття і брак повітря. Що робити в такій ситуації, підказують лікарі: необхідно зайняти зручне положення (сидячи, лежачи), затримати дихання, вдихаючи повітря. Така перша міра допомоги дозволяє заспокоїтися, а значить, поступово тахікардія ослабне.
Якщо проблема турбує часто, має патологічні причини, лікар може порекомендувати поставити імплантат. Водій ритму – прилад, який контролює роботу серця, випускаючи імпульси. Якщо лікар порекомендував пройти операцію по впровадженню такого пристрою, в майбутньому вже не доведеться турбуватися, як допомогти собі, що робити. Прискорене серцебиття перестане бути постійною бідою.
Як попередити проблему?
Щоб не довелося думати, що робити при прискореному серцебитті з похмілля, слід відмовитися від алкоголю, якщо є схильність до тахікардії. Щоб мінімізувати ризики, слід виключити зі своєї повсякденності та інші шкідливі звички, особливу увагу приділивши куріння. Додатково приймають заходи для зміцнення судинних стінок, оптимізації серцевої функціональності. На користь людині підуть спеціальні полівітамінні комплекси, розроблені для страждають проблемами з серцем.
Якщо є підозра, що стан обумовлено патологією, необхідно відвідати лікаря. Лікар призначить комплексне обстеження і направить на аналізи для встановлення причини. При підтвердженні діагнозу попередження нападів тахікардії буде здійснюватися прийомом медикаментозних засобів. Підбір курсу ліків – сфера відповідальності лікаря.
Знизити ймовірність тахікардії можна, якщо використовувати в якості напоїв настої на травах. Добре показала себе календула – на склянку окропу беруть ложку суцвіть, наполягають чверть години і використовують у їжу замість звичних чаю, кави. Можна використовувати настій календули як ліки – в такому випадку рослина настоюють кілька годин, а в їжу використовують за 30 хвилин до їжі. Разова доза – половинка склянки.
Як допомогти собі вдома?
Знахарі точно можуть розповісти, що робити при прискореному серцебитті. Народні засоби різноманітні, припускають застосування різних трав і плодів, ягід, їх комбінацій. Чи не найпопулярніший варіант – настій, приготовлений на м’ятно-валеріанової суміші з додаванням вахти. Два перші компоненти беруть у рівних частках, а вахти – вдвічі більше. На столову ложку трави необхідно закип’ятити склянку води. Суміш заливають і настоюють 60 хвилин, потім зціджують рідину і використовують в їжу. Разова доза – половинка склянки. Частота – двічі щодня за 30 хвилин до їжі.
Знизити частоту нападів тахікардії і полегшити їх можна, якщо використовувати валерианово-мелісовий настій з деревієм. Саме його напевно порадить травник, якщо запитати його, що робити при високому тиску і прискореному серцебитті, як допомогти собі без медикаментозної терапії. Трави змішують у рівних кількостях, на столову ложку суміші кип’ятять склянку води і дають настоятися кілька годин. По мірі готовності рідину зливають. В їжу натуральні ліки використовують по половині склянки щодня. Частота – один раз в день. Тривалість курсу – поки напади тахікардії не припиняться. Можна сміливо вживати такий відвар хоч все життя замість чаю – він корисний для здоров’я не тільки серця, а й інших внутрішніх систем і органів, стабілізує функціональність нервової системи.
Що потрібно серцю?
Якщо частота скорочення серцевого м’яза в хвилину – 95 ударів і більше, такий стан стає причиною занепокоєння. Причини допоможе визначити кардіолог, він пояснить, що робити. Прискорене серцебиття може вказувати на серйозні проблеми зі здоров’ям, якщо напад починається з відчуття, ніби вдарили в груди, а швидкість биття в хвилину розганяється до 150. У деяких пацієнтів виявляється зв’язок швидкості биття серця і активності щитоподібної залози, наднирників.
Якщо проблема не в серйозної патології, тоді допомогти собі можна, почавши піклуватися про себе. Наприклад, що робити при прискореному серцебитті при клімаксі? Намагатися оточити себе спокоєм і сприятливою обстановкою. Лікарі з’ясували, що проблеми з тахікардією значно рідше з’являються у тих, хто живе щасливим і спокійним життям.
Попередити збої функціонування серця можна, якщо кожен день проводити в русі не менше двох годин. Це активізує кровообіг і стимулює роботу всіх внутрішніх органів, усуває застійні явища. Між іншим, лікарі довели, що здоровіше серце людини, не менше трьох разів щотижня практикуючого інтимні контакти. Стимуляція відповідальних за ерекцію ділянок дозволяє прискорити биття серця, але в розумних межах. Лікарі кажуть, що статеві контакти – це природний тренажер для серця.
Увагу всім аспектам
Як показує практика, частіше цікавляться у лікарів, що робити при прискореному серцебитті, особи, які живляться жирним, смаженою, гострою. Щоб забезпечити серцю здоров’я, необхідно регулярно вживати знежирене молоко, сік винограду. Ці напої багаті компонентами, корисними для серцевої системи та попереджувальними її нездоров’я. На користь підуть цитруси, що знижують тиск і знижують концентрацію холестерину в кровоносній системі, а також банани, під впливом яких ритм биття серця приходить в норму. Регулярно в програмі харчування повинні бути рибні дні. Містяться в нежирної риби компоненти попереджують розвиток атеросклерозу, а значить, позитивно впливають на здоров’я серця.
Перша допомога
Як допомогти собі, якщо не відомі причини прискореного серцебиття? Що робити в домашніх умовах, щоб стан стало краще? Лікарі рекомендують: в першу чергу необхідно відкрити вікно, звільнитися від будь сковує і здавлює одягу. Шарфи, краватки, хустки, ремені потрібно зняти, блузку, сорочку, піджак – розстебнути. Хворому треба зайняти зручне положення сидячи або лежачи. Під спину слід покласти кілька великих подушок так, щоб було зручно, при цьому положення тіла під кутом.
Зайнявши зручну позу, необхідно закрити очі і злегка помасажувати їх, використовуючи вказівний, середній палець. Одночасно масажують обидва очні яблука, 10 секунд м’яко натискаючи подушечками пальців. Протягом трьох хвилин процедуру повторюють тричі.
Пояснюючи, що робити при прискореному серцебитті, лікарі рекомендують глибоко вдихнути і затримати повітря в легенях. Процедуру повторюють не менше п’яти разів поспіль, роблять трихвилинний перерву, після чого – новий підхід.
Швидко і ефективно
Якщо турбує тахікардія, слід прийти на консультацію до лікаря. Виходячи з особливостей випадку, доктор пояснить, що робити при прискореному серцебитті. В домашніх умовах необхідно вміти забезпечити собі спокій, щоб напад пройшов швидше. Якщо відома схильність до тахікардії, необхідно уточнити в лікаря, яку настоянку слід купити, щоб використовувати під час нападу. Як тільки серце починає битися занадто часто, необхідно розвести в склянці води 20-40 крапель виписаного лікарем препарату, використовувати їх в їжу.
Доктор може порекомендувати якийсь препарат. Що робити при прискореному серцебитті в такому випадку? Як тільки починається напад, слід заспокоїтися, знайти в аптечці необхідні ліки і використовувати його, як правило, воно призначене для розсмоктування у роті. Іноді рекомендують препарати, спрямовані на купірування спазмів. Лише чверть години, і стан має стабілізуватися. Якщо медикаменти не допомагають, хворий почуває себе погано, необхідно викликати бригаду швидкої допомоги.
Мінімізувати ризики – це важливо!
Щоб довелося рідше замислюватися над тим, що робити при прискореному серцебитті в домашніх умовах, слід ввести в звичку за годину до відходу до сну приймати трав’яну ванну. Тривалість процедури – не більше третини години, частота – до трьох разів на тиждень. Під час водної процедури людина заспокоюється, налаштовується на сон. При цьому серце починає битися рівніше і спокійніше.
Воду необхідно використовувати або прохолодну, або теплу. Оптимальний діапазон, як кажуть лікарі, – 28-39 градусів. А от гарячі ванни при прискореному серцебитті суворо заборонені. Під час водної процедури необхідно сидіти так, щоб верхня частина тулуба, область серця були над водою.
Додаткові проблеми
Якщо тахікардія обумовлена патологією, перераховані вище методи можуть допомогти для купірування симптоматики, але не вилікують першопричину. Тактику терапії повинен визначати кваліфікований лікар. Вказують на серйозні проблеми зі здоров’ям слабкість, шум у вухах. Якщо прискорене серцебиття супроводжується нудотою і обморочностью, болить і паморочиться голова, необхідно звернутися до лікаря. Лікар визначить, з якої причини це відбувається, вибере медикаменти для коригування стану. З ним же можна узгодити методи народної медицини, які застосовуються в конкретному випадку.
При тахікардії використовують заспокійливі засоби та препарати проти аритмії. Перші переважно виробляються на рослинних інгредієнтів, вони позитивно м’яко впливають на ЦНС, що позначається на роботі серця. Мабуть, найпопулярніший варіант – валеріанова настойка. Добре зарекомендували себе «Діазепам», «Ново-Пасит». При схильності до тахікардії варто мати під рукою настойку пустирника або капсули з екстрактом цієї рослини.
Як боротися з аритмією?
Кошти від армії розроблені таким чином, щоб коригувати безпосередньо функціонування судин і серця. Вони знижують частоту скорочення серцевого м’яза. Найбільш популярні склади:
- «Верапаміл».
- «Аденозин».
- «Флекаїнід».
Препарати від аритмії працюють за рахунок різних механізмів, впливаючи на тонкі біохімічні процеси в організмі. Невдалий підбір медикаменту може стати причиною погіршення стану, тому прийом коштів від аритмії потрібно узгодити з фахівцем. В іншому випадку високий ризик нашкодити собі. Оптимальний набір медикаментів визначають, виходячи з конкретних збоїв в організмі людини. Враховують чутливість до різних препаратів, наявність алергічних реакцій, додаткових порушень здоров’я.
Трави і робота серця
Натуральні препарати, лікарські трави – хороший варіант, який зазвичай рекомендують лікарі, якщо тахікардія турбує зрідка з’являється на тлі фізичних навантажень або, приміром, після алкоголю. Що робити при прискореному серцебитті за такої причини? Можна спробувати випити глодовий сік. Дозування – 20 крапель. Ліки запивають чвертю склянки чистої води без добавок. Якщо тахікардія повертається, можна пити ліки два тижні поспіль. Воно дозволяє стабілізувати роботу серцево-судинної системи, заспокоїти нерви.
На основі боярышниковых плодів можна приготувати відвар для стабілізації стану. Ягоди заливають окропом і дають їм настоятися три години. Готову рідину п’ють по четвертинці склянки. Глід рекомендовано використовувати перед трапезою.
Хороший ефект покажуть настої і відвари, приготовані з додаванням аптечної ромашки і меліси, суцвіть звіробою. На користь при тахікардії підуть м’ятні і пустырниковые чаї, напої з рутою.
Харчування і робота серця
Лікарські рослини – не єдиний природний дар, позитивно впливає на функціонування серця і судин. Щоб знизити ймовірність нападу, при схильності до тахікардії необхідно включити в щоденний раціон сушені і свіжі абрикоси, горіхи і ягоди малини. Корисними вважаються буряк, цитрусові, кукурудза і груші. У щоденне меню можна включити салат із свіжих томатів і огірків в якості заправки використовуючи рослинне масло.
Будь-які овочі, фрукти корисні в свіжому вигляді – так вони забезпечують організму максимум вітамінної підтримки. Замість термічної обробки краще готувати з них соки і салати.
Фізіологія та фізкультура
Серце – м’яз, що потребує тренуванні. Навантаження на серце в рамках розумного – найкращий метод попередження будь-яких захворювань, неприємних станів, включаючи прискорене серцебиття. Щоб мінімізувати ризик хвороб, можна почати регулярно відвідувати тренажерний зал, ввести в звичку щоденні пробіжки. При необхідності піднятися наверх краще користуватися сходами, а не ліфтом. В рамках щоденної зарядки слід робити стрибки і присідання. Якщо було вирішено записатися в тренажерний зал, краще вибрати варіант, де можна користуватися тренажерами з вимірниками пульсу. Це дозволяє не тільки тренувати тіло, але й тримати під контролем особливості його функціонування.
Спочатку навантаження повинні бути невеликими, поступово нарощують обсяги. Це дозволить натренувати серце, воно буде краще справлятися з активністю. Після тренувань необхідно давати собі якісний відпочинок. Краще всього чергувати дні відпочинку і навантажень, дотримуючись постійного розкладу. Звичайно ж, в періоди відпочинку (і навантаження) слід виключити алкоголь і інші шкідливі для здоров’я фактори.
Серце і повсякденність
Щоб знизити ризик нападу тахікардії, необхідно виключити вплив стресових факторів. Тривале напруга вкрай негативно позначається на роботі серця, порушує функціональність органу. Щоб відпочити, потрібно час від часу проводити час приємно – відвідувати кінотеатри, танцювальні заходи, проводити час наодинці з собою, слухати спокійну музику.
