«Каталізатор» обміну речовин
Серед продуктів, що прискорюють обмін речовин, знаходяться:
- Фрукти з низьким глікемічним індексом. Наприклад, персик, кавун, апельсин, кавун і т. д.
- Чай із зелених листя містить речовину EGCG – стимулятор нервової системи, що розганяє активність обміну речовин.
- Прискорити обмін речовин можна за допомогою дині, шпинату (включає вітаміни групи В) і лимона (антиоксидант і каталізатор системи травлення).
- Ще одним продуктом, прискорює обмін речовин, є вівсянка – найкращий сніданок для кожної людини. Вона багата клітковиною і знижує концентрацію холестерину в складі крові.
- М’ясо з малим вмістом жиру (пісне) прискорює метаболізм.
- Квасоля містить у собі речовини, що допомагають спалювати жири, і при цьому вона володіє великою кількістю білків, жирів і вуглеводів.
Існує безліч інших продуктів, здатних надати прискорює ефект на ваш метаболізм, серед яких імбир, спаржа, огірки, вода, кольорові овочі, спеції і т. д. Симптомом прискореного обміну речовин, в першу чергу, є складність з набором ваги.
