Як захистити дитину від рахіту?
Про профілактику захворювання ми вже писали трохи вище, але деякі моменти, що стосуються харчування, все-таки не охопили. Тому ми розглянемо їх в даному розділі.
До групи ризику, наведені на початку статті, входять діти, що перебувають на штучному вигодовуванні. Але це зовсім не означає, що вони обов’язково зіткнуться з цією проблемою. Щоб звести ці ризики практично до нуля при гарному догляді, мами повинні підбирати молочні суміші, збагачені вітаміном D. Сьогодні вони широко представлені на ринку дитячого харчування, тому проблем з вибором у батьків не буде.
А ось діти більш старшого віку повинні повноцінно харчуватися. Мамам необхідно ретельно продумувати щоденний раціон і робити його максимально різноманітним. Дитина до трьох років і старше обов’язково повинен отримувати різне м’ясо. Сюди включаються страви з дієтичного і червоного м’яса (телятина, кура, індичка) в будь-якому виконанні. Не можна виключати з раціону яйця, їх потрібно давати переважно у вигляді омлету або вареними. Багато батьки уникають морепродуктів і рибу, вважаючи їх алергеном. Але якщо ви хочете позбавити свого малюка від рахіту, то ці продукти є для вас кращими друзями. Рибу рекомендується готувати на пару і вибирати жирні сорти. Молочні продукти теж вкрай важливі, тут ви можете ставити на стіл усе, що любить малюк. Однаково добре «працюють» проти рахіту йогурти, кісломолочка, молоко, вершкове масло, сири і сир.
