Правильне харчування
Щоб уникнути розтяжок на животі при вагітності, а також на грудях і стегнах, необхідно включати в раціон наступні продукти:
- У меню повинні бути присутніми страви, що містять біле м’ясо. Протеїни, що входять до його складу, не дозволяють руйнуватися колагену.
- В раціон потрібно включати жирну рибу (форель, лосось). Вони є джерелом кислот Омега-3, 5 і 9, які допомагають шкірі зберігати еластичність.
- На столі завжди повинна бути зелень, свіжі фрукти і овочі.
- Слід зменшити споживання цукру. Адже він скріплює волокна колагену між собою, тому вони стають дуже жорсткими.
- У раціон повинні входити кисломолочні продукти, що містять кальцій.
- Слід вживати каші, які містять калій.
Раціон вагітної жінки повинен бути збалансованим і містити у великій кількості вітаміни і мінеральні речовини.
