Самомасаж обличчя в домашніх умовах – це один із методів комплексного догляду за обличчям. Завдяки виконанню правильної техніки масажу, а також при регулярному його пророблення можна домогтися гарних результатів.
Які види самомасажу існують, і чого від нього більше користі чи шкоди?
Самомасаж особи: що являє собою процедура
Процедура самостійного масажу – це хороший метод трохи омолодитися без хірургічного втручання. З часом особа починає видавати вікові зміни: з’являються зморшки, поступово зникають колишню пружність, тонус. І в цій ситуації жінки починають застосовувати різні креми, сироватки, скраби, щоб хоч якось уповільнити процес старіння.
Самомасаж особи дозволяє не тільки впоратися з віковими змінами, але і значно поліпшити проникнення і вплив антивікових косметичних засобів. Завдяки самостійного масажу поліпшується кровообіг в капілярах особи, що впливає на здоровий відтінок, зникає набряк, підвищується тонус.
Те, як часто потрібно робити самомасаж обличчя в домашніх умовах, залежить від стану шкіри. Чим занедбаніший ситуація, тим частіше потрібно проводити косметологічну процедуру.
Однією з умов результативного результату є правильність техніки виконання. Помітний результат стає видно вже через 1-2 місяці.
Перед тим як приступити до процедури, особа необхідно підготувати: умити і нанести живильний крем або масло для шкіри обличчя. Самомасаж здійснюється легкими рухами за допомогою подушечок пальців. Рухатися треба по спеціальним масажним лініям.
Види самостійного масажу
Самомасаж обличчя від зморшок в домашніх умовах можливий в декількох видах.
Вакуумний масаж, який виконується за допомогою спеціальних масажних банок. Щоб його робити, потрібно володіти необхідними знаннями та вміннями, інакше неминучий травматизм. Такий вид процедури має ряд свідчень: тьмяний тон шкіри, друге підборіддя, темні кола під очима, защемленность м’язів, сліди від акне.
Лімфодренаж. Техніка заснована на погладжуваннях і розтираннях. Після кількох сеансів йдуть зайва волога і набряклість.
Асахі – японська техніка точкового натискання.
Звичайний самомасаж, що складається з простих погладжувань і постукувань.
Переваги процедури
Самомасаж особи володіє декількома перевагами, завдяки яким він так затребуваний у жінок.
Процедура безкоштовна. Техніку можна освоїти самостійно, а можна один раз оплатити курси навчання, а після користуватися нею все життя.
Мобільність процедури. Іншими словами, її можна виконувати де завгодно і коли завгодно.
Ефективність. При сумлінному виконанні всіх правил самомасажу можна досягти видимих результатів за пару місяців.
Можливі недоліки?
Незважаючи на дієвість і хороші результати від самомасажу обличчя, все ж він не позбавлений недоліків.
Якщо на обличчі є травми, захворювання та запалення, а також має місце онкологія, у вас внутрішньочерепний тиск, то масажувати обличчя протипоказано. Так що універсальністю процедура точно не має.
На перших етапах освоєння техніки самостійного масажу необхідно дотримуватися обережності, оскільки можлива поява травм і синців.
Очікування результату. Всі апаратні масажі приносять швидкі результати, які помітні вже після першого сеансу. З домашнім самомассажем все інакше, і для того, щоб ефект був видно, доведеться почекати 3-4 тижні.
Масаж обличчя і шиї: основні правила
Правильне виконання самомасажу обличчя в домашніх умовах сприяє швидкому виведенню токсинів з глибоких шарів шкіри, її вирівнювання і поліпшенню кольору.
Першим етапом стане підготовка особи до процедури. Для цього виконують легкі погладжування, причому починати їх потрібно робити з шиї. З боків її погладжують тильною стороною долонь, здійснюючи рухи знизу вгору. Передню частину шиї погладжують зверху вниз, уникаючи зони щитовидки.
З області шиї плавно переходять в подчелюстную область. Її погладжування проводять правою долонею зліва направо, а лівою долонею – справа наліво.
Далі переходять до нижньої частини щік і підборіддя. Погладжування проводять від куточків губ до вух, особливо приділяючи увагу носогубним складкам. Задіяні пальці з тильного боку.
Шкіра губ також підлягає масажу. Спочатку їх просто “надувають”, як при образі, а після проводять за ним подушечками пальців горизонтально, від одного куточка до іншого.
Масажні рухи області щік і лоба виконують подушечками пальців, починаючи від носа і просуваючись до скронь. Від перенісся просуваються вертикально вгору до лінії росту волосся. Саме в міжбрівній зоні частіше утворюються зморшки.
Як тільки будуть виконані всі погладжування в зазначеному порядку, одразу після приступають до постукуванню в тому ж порядку і на тих же областях.
Японський вид процедури
Японський самомасаж особи називається “Асахі”. Він є найефективнішим серед інших, оскільки його вплив чинить вплив на глибокі тканинні структури, чого неможливо досягти звичайними погладжуваннями і постукуваннями по масажних лініях.
Спочатку за допомогою вказівного, середнього та безіменного пальців проробляють несильні натиснення в області центру вух.
Від вух точковими плавними рухами спускаються вниз уздовж шиї і до ключиці.
Три зазначених пальця (кожної руки) прикладають всією довжиною до чола, а потім різко розводять до скронь.
Долоні кладуть на бічні сторони особи і легким рухами спускаються до ключиці.
Подушечки середніх пальців кладуть на зовнішні куточки очей, напружуючи при цьому віскі.
Легким рухом переводять пальці до внутрішніх куточків очей.
Середні та вказівні пальці переставляють на середину підборіддя і тримають кілька секунд в одній точці.
Від точки під підборіддям відводять пальці до куточків губ, а потім у точку над губою.
Кожна дія проробляють по 3 рази.
Точковий масаж
Точковий масаж – це вплив на акупунктурні точки на шкірі обличчя, які визначають який-небудь орган або систему організму. Такий вплив справляє прямий вплив на стан шкіри, підтягує її, поліпшує колір і пр.
У точковому самомассаже важлива точність, акуратність і плавне вплив. Роблять його подушечкою середнього або вказівного пальця. За всю процедуру необхідно пройтися по 7 точок. Масажні дії вчиняються круговими рухами по 12 разів в кожну сторону. Проводять його наступним чином:
Починають із внутрішніх куточків очей.
Далі – зовнішні куточки очей.
Після – масажними рухами обробляють зовнішні кінці брів.
Потім – точка між бровами.
Потім переходять до масування скронь.
Далі масажують парні точки в пазухах носа.
Наступна – точка під носом, між губ.
Після – точка на підборідді.
Масажують западини в області вух.
У фіналі – парні зони над вухами.
Деякі рекомендації
Вміння робити самомасаж обличчя і шиї – це навичка, якою може оволодіти будь-який бажаючий. Особливих талантів для цього мати непотрібно, але деякі рекомендації дотримати рекомендується для кращого результату.
Процедура стане хорошим профілактичним методом проти зморшок для дівчат 25-річного віку. Щодня роблячи самомасаж особи, можна перешкодити ранньої появи зморшок.
Робити “розминка” обличчя рекомендується або вранці та ввечері, або тільки ввечері.
Попередньо шкіра обличчя повинна бути очищена і змазана антивіковим засобом або звичайним живильним кремом. Нанесення на шкіру косметичного засобу обов’язково, оскільки в іншому випадку пальці будуть розтягувати дерму, пошкоджуючи її. Так, замість кремів можуть бути використані різні види олії: оливкова, лляна, соняшникову. А ось для жирного типу шкіри змащувальні засоби краще не застосовувати, шкірного сала і так у надлишку. У цьому випадку необхідно трохи припудрити обличчя тальком або м’якою дитячою присипкою.
Проводити масаж обличчя потрібно, попередньо прибравши з нього волосся. Виглядати потрібно велике або середнє дзеркало, щоб особа повністю відбивалося і було добре видно масажні лінії.
Перед масажуванням особи обов’язково треба “розігріти” його. Це проводиться шляхом м’якого погладжування шкірних покривів подушечками пальців або всією їх довжиною.
Альтернативою погладжування може стати ритмічне постукування по обличчю. Так з’явиться приплив крові до поверхні, особа розігріється і буде готове до масажних рухів.
Висновок
Самомасаж обличчя в домашніх умовах від зморшок і інших недоліків шкіри здатний замінити салонні процедури. Головне – його регулярність і правильність виконання техніки.
