Самомасаж особи: переваги та недоліки

Самомасаж обличчя в домашніх умовах – це один із методів комплексного догляду за обличчям. Завдяки виконанню правильної техніки масажу, а також при регулярному його пророблення можна домогтися гарних результатів.

Які види самомасажу існують, і чого від нього більше користі чи шкоди?

Самомасаж особи: що являє собою процедура

Процедура самостійного масажу – це хороший метод трохи омолодитися без хірургічного втручання. З часом особа починає видавати вікові зміни: з’являються зморшки, поступово зникають колишню пружність, тонус. І в цій ситуації жінки починають застосовувати різні креми, сироватки, скраби, щоб хоч якось уповільнити процес старіння.

Самомасаж особи дозволяє не тільки впоратися з віковими змінами, але і значно поліпшити проникнення і вплив антивікових косметичних засобів. Завдяки самостійного масажу поліпшується кровообіг в капілярах особи, що впливає на здоровий відтінок, зникає набряк, підвищується тонус.

Те, як часто потрібно робити самомасаж обличчя в домашніх умовах, залежить від стану шкіри. Чим занедбаніший ситуація, тим частіше потрібно проводити косметологічну процедуру.

Однією з умов результативного результату є правильність техніки виконання. Помітний результат стає видно вже через 1-2 місяці.

Перед тим як приступити до процедури, особа необхідно підготувати: умити і нанести живильний крем або масло для шкіри обличчя. Самомасаж здійснюється легкими рухами за допомогою подушечок пальців. Рухатися треба по спеціальним масажним лініям.

Види самостійного масажу

Самомасаж обличчя від зморшок в домашніх умовах можливий в декількох видах.

  • Вакуумний масаж, який виконується за допомогою спеціальних масажних банок. Щоб його робити, потрібно володіти необхідними знаннями та вміннями, інакше неминучий травматизм. Такий вид процедури має ряд свідчень: тьмяний тон шкіри, друге підборіддя, темні кола під очима, защемленность м’язів, сліди від акне.
  • Лімфодренаж. Техніка заснована на погладжуваннях і розтираннях. Після кількох сеансів йдуть зайва волога і набряклість.
  • Асахі – японська техніка точкового натискання.
  • Звичайний самомасаж, що складається з простих погладжувань і постукувань.
  • Переваги процедури

    Самомасаж особи володіє декількома перевагами, завдяки яким він так затребуваний у жінок.

  • Процедура безкоштовна. Техніку можна освоїти самостійно, а можна один раз оплатити курси навчання, а після користуватися нею все життя.
  • Мобільність процедури. Іншими словами, її можна виконувати де завгодно і коли завгодно.
  • Ефективність. При сумлінному виконанні всіх правил самомасажу можна досягти видимих результатів за пару місяців.
  • Можливі недоліки?

    Незважаючи на дієвість і хороші результати від самомасажу обличчя, все ж він не позбавлений недоліків.

  • Якщо на обличчі є травми, захворювання та запалення, а також має місце онкологія, у вас внутрішньочерепний тиск, то масажувати обличчя протипоказано. Так що універсальністю процедура точно не має.
  • На перших етапах освоєння техніки самостійного масажу необхідно дотримуватися обережності, оскільки можлива поява травм і синців.
  • Очікування результату. Всі апаратні масажі приносять швидкі результати, які помітні вже після першого сеансу. З домашнім самомассажем все інакше, і для того, щоб ефект був видно, доведеться почекати 3-4 тижні.
  • Масаж обличчя і шиї: основні правила

    Правильне виконання самомасажу обличчя в домашніх умовах сприяє швидкому виведенню токсинів з глибоких шарів шкіри, її вирівнювання і поліпшенню кольору.

  • Першим етапом стане підготовка особи до процедури. Для цього виконують легкі погладжування, причому починати їх потрібно робити з шиї. З боків її погладжують тильною стороною долонь, здійснюючи рухи знизу вгору. Передню частину шиї погладжують зверху вниз, уникаючи зони щитовидки.
  • З області шиї плавно переходять в подчелюстную область. Її погладжування проводять правою долонею зліва направо, а лівою долонею – справа наліво.
  • Далі переходять до нижньої частини щік і підборіддя. Погладжування проводять від куточків губ до вух, особливо приділяючи увагу носогубним складкам. Задіяні пальці з тильного боку.
  • Шкіра губ також підлягає масажу. Спочатку їх просто “надувають”, як при образі, а після проводять за ним подушечками пальців горизонтально, від одного куточка до іншого.
  • Масажні рухи області щік і лоба виконують подушечками пальців, починаючи від носа і просуваючись до скронь. Від перенісся просуваються вертикально вгору до лінії росту волосся. Саме в міжбрівній зоні частіше утворюються зморшки.
  • Як тільки будуть виконані всі погладжування в зазначеному порядку, одразу після приступають до постукуванню в тому ж порядку і на тих же областях.

    Японський вид процедури

    Японський самомасаж особи називається “Асахі”. Він є найефективнішим серед інших, оскільки його вплив чинить вплив на глибокі тканинні структури, чого неможливо досягти звичайними погладжуваннями і постукуваннями по масажних лініях.

  • Спочатку за допомогою вказівного, середнього та безіменного пальців проробляють несильні натиснення в області центру вух.
  • Від вух точковими плавними рухами спускаються вниз уздовж шиї і до ключиці.
  • Три зазначених пальця (кожної руки) прикладають всією довжиною до чола, а потім різко розводять до скронь.
  • Долоні кладуть на бічні сторони особи і легким рухами спускаються до ключиці.
  • Подушечки середніх пальців кладуть на зовнішні куточки очей, напружуючи при цьому віскі.
  • Легким рухом переводять пальці до внутрішніх куточків очей.
  • Середні та вказівні пальці переставляють на середину підборіддя і тримають кілька секунд в одній точці.
  • Від точки під підборіддям відводять пальці до куточків губ, а потім у точку над губою.
  • Кожна дія проробляють по 3 рази.

    Точковий масаж

    Точковий масаж – це вплив на акупунктурні точки на шкірі обличчя, які визначають який-небудь орган або систему організму. Такий вплив справляє прямий вплив на стан шкіри, підтягує її, поліпшує колір і пр.

    У точковому самомассаже важлива точність, акуратність і плавне вплив. Роблять його подушечкою середнього або вказівного пальця. За всю процедуру необхідно пройтися по 7 точок. Масажні дії вчиняються круговими рухами по 12 разів в кожну сторону. Проводять його наступним чином:

  • Починають із внутрішніх куточків очей.
  • Далі – зовнішні куточки очей.
  • Після – масажними рухами обробляють зовнішні кінці брів.
  • Потім – точка між бровами.
  • Потім переходять до масування скронь.
  • Далі масажують парні точки в пазухах носа.
  • Наступна – точка під носом, між губ.
  • Після – точка на підборідді.
  • Масажують западини в області вух.
  • У фіналі – парні зони над вухами.
  • Деякі рекомендації

    Вміння робити самомасаж обличчя і шиї – це навичка, якою може оволодіти будь-який бажаючий. Особливих талантів для цього мати непотрібно, але деякі рекомендації дотримати рекомендується для кращого результату.

  • Процедура стане хорошим профілактичним методом проти зморшок для дівчат 25-річного віку. Щодня роблячи самомасаж особи, можна перешкодити ранньої появи зморшок.
  • Робити “розминка” обличчя рекомендується або вранці та ввечері, або тільки ввечері.
  • Попередньо шкіра обличчя повинна бути очищена і змазана антивіковим засобом або звичайним живильним кремом. Нанесення на шкіру косметичного засобу обов’язково, оскільки в іншому випадку пальці будуть розтягувати дерму, пошкоджуючи її. Так, замість кремів можуть бути використані різні види олії: оливкова, лляна, соняшникову. А ось для жирного типу шкіри змащувальні засоби краще не застосовувати, шкірного сала і так у надлишку. У цьому випадку необхідно трохи припудрити обличчя тальком або м’якою дитячою присипкою.
  • Проводити масаж обличчя потрібно, попередньо прибравши з нього волосся. Виглядати потрібно велике або середнє дзеркало, щоб особа повністю відбивалося і було добре видно масажні лінії.
  • Перед масажуванням особи обов’язково треба “розігріти” його. Це проводиться шляхом м’якого погладжування шкірних покривів подушечками пальців або всією їх довжиною.
  • Альтернативою погладжування може стати ритмічне постукування по обличчю. Так з’явиться приплив крові до поверхні, особа розігріється і буде готове до масажних рухів.
  • Висновок

    Самомасаж обличчя в домашніх умовах від зморшок і інших недоліків шкіри здатний замінити салонні процедури. Головне – його регулярність і правильність виконання техніки.