Кроль на спині
У цьому випадку змінюється лише положення тіла. А спосіб переміщення уздовж поверхні води залишається тим же. Його можна назвати «розслабленим кролем». Хоча при інтенсивності горизонтальних можна набрати пристойну швидкість. Техніка стилю передбачає положення голови над водою. Тому плавцеві немає необхідності думати про диханні. Гребки відбуваються, як правило, розмірено, без напруги.
Даний стиль плавання так само, як і брас, економічний в плані споживання енергії. До мінусів відноситься його неможливість огляду навколишньої обстановки. Тому плавати кролем на спині не рекомендується при перетині водного простору з одного берега на інший або для змагання в швидкості. Їм зручно користуватися під час тривалих запливів уздовж краю моря.
Батерфляй
Ще один стиль плавання – батерфляй. Його також нерідко називають «метеликом» або «дельфіном». Якщо у кролів гребки відбуваються поперемінно, то в цій техніці – одночасно. Причому вони нагадують відразливі ривки з рухом вперед, наче помах крил або стрибок дельфіна. Тіло плавця буквально виявляється над водною поверхнею. З приводу руху ніг немає чітких правил. Найчастіше плавці тримають їх разом і роблять свого роду удари знизу-вгору. У рідкісних випадках спортсмени використовують техніку брасса. Дихання при батерфляї ритмічне. Вдих здійснюється під час стрибка з води.
Зрозуміло, для використання такої техніки людині необхідні певна підготовка і значний запас енергії. Чим інтенсивніше рухи руками, тим вище швидкість.
Цікаво, що стиль батерфляй стався шляхом удосконалення брасса. Модифікацією його займалися в різний час американські плавці зі штату Айова. Так у 1934 році Девід Армбрустер змінив рух рук при брассе, спробувавши висунення їх вперед і над водою. А роком пізніше Джек Зіг запропонував додатково використовувати биття ногами в унісон (ніби рух хвоста). З часом батерфляй став незалежною технікою. В даний час на змаганнях спортсменам дозволяється використовувати гібрид брас-батерфляй.
