Фізичні практики
Як поправити своє здоров’я і реалізувати мрії, використовуючи принцип ци? Китайці впевнені, що енергія поповнюється через дихання і харчування. Дуже добре, якщо половину вашого раціону складають овочі і фрукти. Дихальні вправи також відіграють свою роль. Їх слід робити щодня, бажано на природі або хоча б в провітрюваній кімнаті. Навчіться наповнювати повітрям не тільки груди, але і діафрагму, концентруватися на вдихах і выдохах.
Збалансувати рух ци покликані практики цигун, тайцзи, конг-фу. Корисною може виявитися індійська йога. Вона побудована на дещо інших принципах, але передбачає роботу з людської енергетикою і ставить за мету повну реалізацію життєвого потенціалу особистості.
Духовні практики
Енергія ци – життєва сила, від якої залежить не тільки здоров’я людини, але і його настрій, психічний стан. Коли вона правильно функціонує, ми позитивно налаштовані, спокійні і впевнені в собі. В такому стані простіше впоратися з неприємностями, легше побудувати відношення з близькими людьми, колегами і клієнтами.
Підтримувати власну енергетику на високому рівні можна двома способами:
Китайці тисячоліттями вивчали значення і вплив енергії ци на людину. Можна бути скептиком і не вірити в їх відкриття, проте важко заперечувати очевидні факти. Зміна інтер’єру, здоровий спосіб життя і мир в душі здатні вилікувати депресію, позбавити людину від головних болів і зарядити енергією для нових звершень.
