Ефективність
Безсумнівно, користь велотренажера давно доведена. Втім, навряд чи знайдеться людина, яка б посперечався з цією заявою. Відгуки про велотренажерах це підтверджують. Їзда на велосипеді – це відмінний спосіб для підтримки в тонусі всього тіла, також це відмінний варіант для позбавлення від зайвих кілограмів.
Які м’язи задіює
Велосипед активно задіюють дуже багато груп м’язів. Він активно розвиває м’язи ніг, зміцнює зв’язки і суглоби. Також дуже ефективні тренування для зміцнення серцево-судинної системи і розвитку дихальної системи.
Під час тренувань відбувається розвиток витривалості, спалювання калорій, тренажер ефективний у боротьбі з целюлітом. Взагалі весь організм перебуває в тонусі, коли ви крутите педалі.
На що звернути увагу
Ваші тренування будуть досить довгими, це означає, посадка повинна бути дуже комфортною для вас, вам нічого не має заважати. Спробуйте придивитися на кілька моделей в магазині, так точніше ви зрозумієте, що саме для вас краще.
Функції тренажера теж можуть зіграти свою роль при виборі. Бажано, щоб він був оснащений спеціальним лічильником спалених калорій, датчиком пульсу, також був присутній «журнал тренувань» (час, відстань, швидкість та інше) – це корисно і допоможе вам згодом коригувати ваші заняття. Тримач для пляшечки теж буде незайвим, вам обов’язково потрібно пити під час ваших «заїздів», тримач помітно спростить цю задачу. І обов’язково, коли визначилися з вибором, додатково почитайте відгуки про велотренажері.
