Вітаміни групи В при хронічної втоми і стресу
У радянський час невропатологи дуже любили прописувати курси внутрішньом’язових ін’єкцій тіаміну, піридоксину, нікотинової кислоти. Вітаміни від втоми і слабкості не можуть не мати в своєму складі цих компонентів. Зараз часи змінилися, фармакологія ступнула далеко вперед, тому необхідність внутрішньом’язового введення відпала. В будь-якій аптеці можна придбати “Нейромультивит”, “Мільгамма”, “Пентовіт”, “Комбилипен”. Всі ці препарати відносяться до фармакотерапевтичної групи “Вітаміни та вітаміноподібні кошти”. Їх часто призначають при серйозних порушеннях в роботі центральної нервової системи.
Розглянемо детальніше дію і функції кожного з вітамінів групи В:
- Тіамін (В1) – покращує зв’язок між нейронами, нормалізує обмін речовин, зменшує токсичного вплив алкоголю і тютюну, підтримує тонус серцевого м’яза.
- Рибофлавін (В2) – зміцнює імунітет, допомагає при вугрової висипки і дерматиті, підтримує синтез глікогену, сприяє засвоєнню заліза, покращує регенерацію печінки при зловживанні алкоголем, полегшує стан токсикозу у період вагітності.
- Ціанокобаламін (В12) – прискорює регенерацію тканин, покращує колір обличчя, нормалізує обмін речовин, впливає на координацію рухів і швидкість реакції.
- Нікотинова кислота (РР) – нормалізує кровообіг, прискорює ріст волосся і нігтів, активізує обмінні процеси (що особливо актуально для людей, які страждають від зайвої ваги), впливає на фази сну (допоможе налагодити здоровий нічний сон).
- Піридоксин (В6) – підвищує гостроту зору, нормалізує нервову провідність тканин, полегшує перебіг передменструального синдрому, зменшує нервозність і дратівливість.
