Кальцій — життєво необхідний мікроелемент в організмі людини. Як правило, він потрібен кістках, зубах, але також цей мінерал ще важливий для правильного функціонування нервової та серцево-судинної систем. Відомо, що в клітинах організму міститься невелика мікродоза кальцію.
Здорова людина, у якого немає дефіциту кальцію, повинен вживати добову норму цього речовини, враховуючи свій вік. Дітям до трьох років можна приймати кальцій, але під суворим контролем лікаря. Дитині до восьми років необхідно вживати 1000 мг, підліткам від восьми до вісімнадцяти років – 1300 мг, дорослим людям – 1000 міліграм.
В яких випадках необхідно приймати кальцій?
Згідно зі свідченнями, кальцій потрібно вживати при наявності таких відхилень і недуг:
- підвищена активність;
- нервозність;
- постійна дратівливість;
- ламкі нігті;
- зупинка росту уребенка;
- руйнування зубів;
- крихкість емалі;
- кровоточивість ясен;
- постійне оніміння кінцівок;
- відчуття поколювання на кінчиках пальців;
- судоми;
- підвищення серцебиття;
- високий артеріальний тиск, яку важко збити лікарськими засобами.
Всі ці ознаки свідчать про дефіцит кальцію, який потрібно обов’язково поповнити за короткий час.
