Вітаміни
Для поповнення запасу кальцію в організмі можна використовувати спеціалізовані полівітамінні препарати, які повинні підбиратися з лікарем, враховуючи індивідуальні особливості пацієнта. Можна зробити це самостійно, але потрібно звернути увагу, що в складі хорошого вітамінно-мінерального комплексу повинен бути присутній вітамін Д. Без холекальциферолу кальцій не засвоюється.
Існує міф, що якщо щодня перебувати під прямими сонячними променями п’ятнадцять хвилин в день, то можна без побоювання приймати кальцій, оскільки так він швидше почне всмоктуватися. Це неправда!
У роздрібних аптечних пунктах можна зустріти величезну різноманітність кальцію як в шипучих, так і в звичайних таблеток, найбільша абсорбція речовини спостерігається у першому випадку. Але, на жаль, шипучі форму не рекомендується використовувати людям з проблемами шлунково-кишкового тракту.
