Психотерапія
Цей метод передбачає вихід з депресії без ліків. Причому він є не альтернативою, а важливим доповненням до курсу медикаментозної терапії недуги. При цьому способі виходу з депресії передбачається, що найбільш активну роль в процесі лікування буде грати сам пацієнт. Психотерапія сприяє розвитку у пацієнтів навичок емоційної саморегуляції. Це дозволить їм надалі максимально ефективно самим справлятися з виниклими кризовими ситуаціями, не піддаючись негативним станом.
Існують різні способи виходу з депресії. Це такі науково обґрунтовані та ефективні підходи до питання лікування, як:
- поведінкова психотерапія;
- психодинамічна психотерапія;
- когнітивна психотерапія.
Розроблена й активно використовується додаткова форма, за допомогою якої може бути знайдений вихід з важкої депресії. Це групова психотерапія, що представляє собою сімейне консультування. Залучення близьких людей здатне надати величезну допомогу в лікуванні та подальшої реабілітації хворих.
Серед всіх методів виходу з депресії психотерапія в сучасному суспільстві користується досить великою популярністю. Вона вважається одним із найбільш ефективних методів, здатних надати дієву допомогу при різних розладах.
Наприклад, когнітивна психотерапія дозволяє людині знайти вихід з важкої депресії і значно знижує ризики повторного виникнення негативного стану. Адже фахівець вже заздалегідь підготовлений до впливу на людину, що знаходиться у важкій життєвій ситуації, відчуває важкі переживання.
