Пам’ять і фізіологія
Якщо ви ставите питанням, як краще запам’ятовувати текст, почніть з правильного режиму дня. Безсонні ночі, харчування напівфабрикатами, сидячий спосіб життя негативно позначаються на роботі головного мозку.
Вчені з’ясували, що матеріал краще всього заучувати вранці або вдень, поки організм знаходиться на піку своєї активності. Чергуйте розумову і фізичну напругу. Після 45 хвилин занять присвятіть 15 хвилин зарядки або активної прибирання в кімнаті. Текст запам’ятається швидше, якщо ви встанете зі стільця і будете гуляти по квартирі разом з підручником.
Якщо ви готуєтеся до іспитів на природі, ваша ефективність зростає на 20%. Тому не забувайте гуляти. Щоб інформація міцно засіла в голові, прочитайте текст перед сном. Прокинувшись на наступний день, повторіть його і сміливо йдіть на заняття.
