Харчування по годиннику і коли захочеться
Деякі вчені і лікарі-гастроентерологи прийшли до висновку, що харчуватися потрібно строго в зазначений час. Наприклад, людина звикла з малих років снідати в 7:00, обідати о 12:00, а вечеряти в 17:00, останній прийом їжі, що складається з кисломолочних продуктів, припадає на 21:00. В такому випадку, режим повинен зберігатися і в дорослому житті. Звичайно, з сучасним ритмом це практично неможливо. Режим у багатьох давно збився. Як вчинити? Потрібно приділити час трапези тоді, коли починає бурчати в животику». Винятком є лише харчування при гастриті. У домашніх умовах, зрозуміло, лікуватися простіше. Тому намагайтеся брати лікарняний лист заради якнайшвидшого одужання.
Позбавлення від шкідливих звичок
Куріння, прийом спиртних напоїв не кращим чином впливають на шлунок. Тому, якщо хочеться скоріше вилікуватися, потрібно позбутися від залежності. Але це правило необхідно дотримуватися все життя, а не тільки при лікуванні. Якщо вести здоровий спосіб життя, менше нервувати, то не доведеться питати доктора про те, як лікувати гастрит в домашніх умовах. Ваше здоров’я у ваших руках!
