«Надуті щічки»
Вправа «Надуті щічки» допоможе придбати підтягнутий овал обличчя в найкоротші терміни. Додатковим бонусом стане формування красивих скул і поліпшення стану шкіри.
Виконання вправи починається з глибокого вдиху через ніс. Необхідно на декілька секунд затримати дихання, міцно стулити губи і надути щоки. Приблизно через 3-5 секунд можна видихнути через рот. Вправи бажано повторювати не менше 10-12 разів, якщо дама розраховує на швидкий результат.
«Поцілунки»
Придбати підтягнутий овал обличчя допоможе і вправа з романтичною назвою «Поцілунки». Його виконування починається з широкої посмішки. Потім потрібно витягнути губи «трубочкою» і на деякий час зафіксувати їх у такому положенні. Рух повторюється не менше 20 разів.
Головна мета такої гімнастики – підвищення тонусу м’язів. Додатковим бонусом стане поліпшення настрою, адже посмішка мимоволі провокує викид серотоніну.
