Додаткові поради
Якщо у вашому колі є гіпотонік, обов’язково потрібно знати, що робити, якщо тиск впав до критичної позначки.
Людини покладіть на рівну поверхню і підніміть йому ноги. Так приплив крові до мозку трохи збільшиться. Потім помасажуйте шию, особливу увагу приділіть сонних артеріях. Прикладіть до чола гарячий компрес. Зазвичай цього вистачає, щоб нормалізувати тиск. Якщо це не допомогло, госпіталізація хворого обов’язкова.
При гіпотонії більше знаходитесь в русі, не лежите на дивані. При фізичних навантаженнях кисень до мозку та інших органів доставляється швидше. Після навантажень сон більш міцний і здоровий. Вранці стан значно поліпшується. Якщо ви не страждаєте безсонням, можна включити режим і денний сон. Після нього гіпотоніки відчувають себе бадьоріше.
Як підвищити артеріальний тиск в домашніх умовах
Низький тиск сигналізує про збої в організмі, нехтувати цим не варто. За один раз проблему вирішити неможливо, так як зміни в судинах часто зумовлені генетичними факторами. Якщо під рукою не виявилося препарату, що підвищує тиск, можна вдатися до таких ефективним методам:
- Найдоступніший і простий спосіб підвищити тиск – розсмоктування кристалів солі. Запивати водою не слід.
- Підвищить тиск і закріпить ефект на кілька днів зілля, приготоване за таким рецептом: ¼ ч. л. кориці засипати в склянку окропу, після того як охолоне, додати 2 ложки меду. Пити натщесерце вранці і ввечері.
- Зробіть таку суміш: мелена кава – 50 г; мед – 0,5 л; сік лимона. Зберігати в холодильнику. Вживати по чайній ложці після їжі через дві години.
- Якщо терміново потрібно підвищити тиск, з’їжте шматочок хліба з медом і корицею.
- Інший спосіб швидко підняти тиск – жменя солоних горішків або бутерброд з сиром.
- Якщо відчуваєте запаморочення, можна випити солодкий чай, з’їсти цукерку. Підвищення цукру в крові допоможе поліпшити самопочуття.
Є думка, що зелений чай підвищує артеріальний тиск, так як містить кофеїн. Дослідження медиків це спростували. Зелений чай, особливо з лимоном, знижує тиск. Гіпотонікам він протипоказаний.
