Продукти
До продуктів, підвищує артеріальний тиск, безсумнівно, належить шоколад. До складу його входять кальцій, фосфор, магній, антиоксиданти. Він дуже корисний гіпотонікам. Зміцнює судини, перешкоджає утворенню тромбів.
В меню обов’язково потрібно включити горіхи, мед і сир. Вранці з чашкою кави підійде бутерброд з сиром і маслом. Корисні будуть мюслі з горіхами та фруктами.
Більше вживайте червоних і зелених овочів: цибуля, морква, щавель, картопля, хрін, часник.
Обов’язково включайте в раціон свіжі фрукти і ягоди. У холодну пору пийте морси з обліпихи, горобини і шипшини.
