Як позбутися від запору під час вагітності?

Кучер В.Г.

Правильне харчування

Як відомо, ми складаємося з того, що ми їмо. Якщо ви задалися питанням, як позбутися від запору під час вагітності, перш ніж робити які-небудь серйозні заходи, переглянете свій раціон харчування. Виключіть з нього все, що сприяє утворенню твердого стільця. Заведіть звичку споживати якомога більше клітковини і пити багато води. Добре б вагітній жінці повністю виключити або хоча б значно скоротити наступні продукти:

  • борошняне, здоба, тістечка;

  • рис;

  • яйця в будь-якому вигляді;

  • консерви, маринади;

  • жири тваринного походження;

  • міцний чай;

  • майонез;

  • цибуля, часник.

Цікаве:  Чи можна видаляти папіломи при вагітності?

Продукти, що допомагають при запорі під час вагітності:

  • супи;

  • салати з будь-яких овочів і фруктів;

  • кабачки, баклажани;

  • всілякі рагу;

  • буряк, капуста і всі інші овочі;

  • будь-які сухофрукти;

  • кавуни, дині;

  • виноград, сливи, абрикоси;

  • нежирне м’ясо;

  • каші.

Іноді вагітна жінка не в змозі спожити достатню кількість клітковини, в такому разі можна купити в аптеці готовий препарат клітковини в сухому вигляді і додавати у йогурти.

Сторінка: 1 2 3 4 5 6 7 8 9