Профілактичний масаж
Він допоможе, коли груди болить, також їм можна стимулювати тонус тканини. Отже, як робити масаж грудей для профілактики:
- Долоню розмістіть на верхню частину молочної залози трохи нижче ключиці.
- Робіть легкі, без тиску, масажні рухи по колу.
- Поступово проведіть долоню ближче до соска.
- Рекомендується прополоскати груди теплою водою і знову повторити руху.
Для того щоб масаж був ефективним не потрібно тиснути, досить легких дотиків, і робіть його до годування, щоб молоко легше виділялося.
Лікувальна техніка
Під час годування дитини грудьми у багатьох жінок виникають складності. Для більш легкого зціджування і розсмоктування лактостазу рекомендується лікувальний масаж. Кожну молочну залозу необхідно масажувати долонями по колу, починаючи від ключиці, ближче до сосків пальцями по спіралі. Далі масаж грудей при лактостазі проводиться пальцями по прямій від різних частин молочної залози до соска, потім, злегка стискаючи їх між великим і вказівним пальчиком. Щоб молоко пішло в потрібне русло, злегка потрясіть верхньою частиною тіла. Робити це потрібно дуже обережно, перебуваючи у розслабленому стані. Після рекомендується повторити масажуючі рухи під теплим душем.
Цей масаж грудей при застої на проблемних ділянках необхідно робити не менше трьох хвилин, при цьому не можна сильно тиснути на ущільнення.
