Як приготувати білковий коктейль в домашніх умовах?

Будь-який спортсмен знає про способи виготовлення білкового коктейлю в домашніх умовах. Адже такий напій є невід’ємною частиною харчування у спортсменів. Білок – будівельний матеріал «клітин, без якого організм в прямому сенсі прийде в занепад, зів’яне, як рослина, яка не поливали. Особливо важливий він для відновлення м’язової тканини, травмируемой в момент силових вправ. Якщо, займаючись спортом, не вживати білок, домогтися бажаного результату в плані зовнішнього вигляду, на жаль, не вийде.

Цікаве:  Склад води: контроль якості та допустимі норми

Сучасний ринок спортивного харчування пропонує величезну кількість протеїнових порошків, які, на відміну від своїх попередників, мають приємний смак і аромат. Але є можливість створити білковий коктейль і в домашніх умовах. Деякі знання і наявність певного списку продуктів допоможуть у підсумку отримати дійсно корисний продукт.