Вирішувати кросворди
Спеціальні вправи, розроблені для підвищення IQ, не дозволяють покращити практичний інтелект – з їх допомогою неможливо підвищити здатність до аналізу даних, навчитися приймати правильні рішення. З іншого боку, кросворди дозволяють розширити словниковий запас, а також покращити показники пам’яті. У літніх людей, які люблять розгадувати кросворди, вони приблизно такі, як у людей на 10 років молодше. Тому задачки і судоку – це хороший спосіб зміцнити загальну пам’ять і підвищити ерудованість.
Вчити іноземну мову
Для багатьох відповіддю на питання «Як розвинути інтелект?» стало вивчення іноземних мов. Вчені вже не раз доводили зв’язок володіння іноземною мовою і профілактикою хвороби Альцгеймера – одного з найбільш частих типів деменції. При цьому ефект працює не тільки у випадку, якщо людина знав з дитинства дві мови. Навіть якщо він вивчив у дорослому віці іспанську або англійську, і став їм активно користуватися, це буде хорошою профілактикою захворювання. Вчені вважають, що постійне перемикання між декількома мовами дозволяє зміцнити нейронні зв’язки, що попереджає процес їх руйнування.
