Харчування: від чого потрібно відмовитись?
Збільшити потенцію, як не крути, не вийде без дотримання відповідного режиму харчування і дієти.
В першу чергу доведеться відмовитися від частого прийому жирної їжі. Вона сприяє появі зайвої ваги і збільшення кількості жіночих статевих гормонів, із-за чого знижується рівень чоловічих. Також заборона накладається на:
- Пиво. Воно сильно порушує гормональний баланс.
- Фаст-фуд. Бургери, пиріжки, чіпси, картопля фрі… ці і багато інші продукти – джерела трансгенних жирів. Також вони містяться в морозиві і маргарині.
- Кофеїн. Він підвищує кількість естрогенів, жіночих статевих гормонів.
- Випічку. Вона є джерелом таких шкідливих для чоловічого здоров’я складових, як кислоти, дріжджі і цукор.
- Копченості. На чоловічі статеві органи коптильна рідина має убивчу дію, що містяться в ній кислот, фенолу і карбонільних сполук.
- Солодке. Від нього не потрібно відмовлятися повністю. Але надлишок цукру в крові сильно порушує потенцію. Тому потрібно обмежуватися добовим максимумом в 50 р.
Також в «стоп-лист» входять: жирна яловичина і свинина, вершкове масло і жирний сир, паштет з печінки і рибні консерви, жовтки, ікра і креветки.
