Більше кальцію і фосфору
Якщо чоловік спантеличений питанням щодо того, як збільшити потенцію в домашніх умовах, то йому необхідно змінити свій раціон.
Обов’язково потрібно почати вживати продукти з підвищеним вмістом кальцію і фосфору. Ці два елемента не приносять користь поодинці, так як їх обмін тісно взаємопов’язаний.
Кальцій, крім того, що бере участь в утворенні і розвитку кісткової тканини, сприяє попередженню раннього і передчасного сім’явиверження. Він міститься в наступних продуктах:
- Насіння кунжуту і маку.
- Пармезан.
- Базилік.
- Мигдаль.
- Петрушка.
- Квасоля.
І звичайно, його джерелом є кисломолочні продукти. Але тут треба проявити обережність. Чоловікам, які намагаються збільшити потенцію, не можна пити більше 1 літра молока в день. Щодо інших кисломолочних жорстких обмежень немає.
Фосфор, у свою чергу, перетворює білки, жири і вуглеводи в енергію, бере участь у процесах ділення клітин, росту, зберігання та застосування генетичної інформації. Кращими джерелами цієї речовини є:
- Сушені підберезники.
- Насіння гарбуза.
- Висівки пшеничні.
- Кешью.
- Кедровий і волоський горіх.
І не рекомендується робити акцент на якомусь одному продукті. Краще додати в свій раціон всього потроху. Адже кожен продукт є джерелом ще і багатьох інших цінних речовин.
