Фактори впливу
Варто звернути увагу на те, що базальна температура може мінятися в залежності від зовнішніх факторів. Їх вплив на організм деякі недооцінюють.
Які явища здатні спотворювати отримані дані? Наприклад:
- стреси;
- перевтома;
- безсоння;
- вживання алкоголю;
- наявність шкідливих звичок;
- переїзди, перельоти;
- акліматизація;
- статеві акти за 4-6 годин до збору даних;
- прийом гормоносодержащих препаратів.
Це найбільш поширені явища. Вони можуть коригувати коливання температури перед місячними в тому чи іншому випадку.
Як домогтися результативності
Деякі цікавляться, що потрібно для того, щоб орієнтуватися в графіках і даних по БТ. Є тільки один реально діючий рада – це вести графік постійно.
Орієнтуватися по базальної температури можна вже після 2-3 циклів, дані по яких записані на спеціальному кресленні. Бажано робити висновки за графіками за останні півроку.
