Рекомендації дієтологів
Збалансоване харчування уповільнює подальшу деформації скелета шляхом зниження ваги, насичення організму вітамінами, корисними мікро – і макроелементами. У поєднанні з медикаментозним лікуванням запаморочення при остеохондрозі шийного відділу хребта дієта дає чудові результати.
Приділяйте належну увагу питного режиму: в середньому потрібно вживати від 1,5 до 2 літрів рідини на добу. Бажано, щоб кожен новий день починався зі склянки свіжовичавленого фруктового або ягідного соку.
Перераховані продукти допоможуть швидше впоратися з запамороченням при остеохондрозі шийного відділу:
- Свіжі фрукти, овочі.
- Відварене куряче і яловиче м’ясо.
- Молочні продукти.
- Житній хліб.
- Горіхи, бобові культури.
- Соняшникова і оливкова олія.
Обмежте споживання солі, копченої, гострої і жирної їжі, напівфабрикатів, кофеїновмісних та алкогольних напоїв. Замість здоби та інших солодощів вживайте сухофрукти. Особливою популярністю при остеохондрозі шийного відділу хребта користується рисова і безсольова дієта. Запам’ятайте: повноцінне харчування в повній мірі замінює аптечні полівітамінні комплекси.
