Дискомфорт. Щось тягне, де болить. Тяжкість в кишечнику, і не хочеться рухатися. Відразу приходять в голову тривожні думки про найстрашнішому. Але не варто сильно переживати — може бути, у вас запор. Лікування, розпочате вчасно, допоможе позбутися від цієї проблеми. Головне, не відкладати все на потім.
Коротко про проблему
Запор — затримка стільця або неповне спорожнення кишечника більше двох діб. Зустрічається така ситуація у літніх людей частіше, ніж у молоді.
Існує кілька видів порушення процесу дефекації. Вони залежать від причин, що викликали проблему.
- Первинний. Проявляється при аномаліях розвитку товстої кишки.
- Вторинний. Є наслідком захворювань або ушкоджень прямої і товстої кишки. Він може розвиватися після прийому деяких медикаментів як побічний ефект, внаслідок метаболічних порушень.
- Ідіопатичний. Причина його появи — порушення моторики прямої і товстої кишки, без визначення чинників, що спровокували цю проблему.
- Функціональний. Даний вид запору викликає психологічні фактори. У корі головного мозку відбувається порушення регуляції кишкової моторики. До того ж причиною появи проблеми може бути примусове придушення процесу дефекації.
- Аліментарний. Одноманітне харчування з обмеженням кількості клітковини.
- Гиподинамический. Провокує його поява низька фізична активність.
Класифікація
Хвороба має велику кількість видів. Симптоми у них майже однакові, а ось причини, що викликають хворобу, різні. Знаючи їх, лікар підкаже, як позбутися від запору.
- Проктогенный. Діагностується при геморої, тріщинах в анальному отворі, проблеми, пов’язані з моторикою кишечника і ректальним проходом.
- Гиподинамический. Невелика фізичне навантаження, спокійний спосіб життя — причина його появи.
- Механічний. Фактори, що викликають запор – рубці в товстій кишці і постійне її здавлювання іншими органами.
- Ендокринний. Такий вид недуги найчастіше зустрічається у людей із захворюванням на цукровий діабет або з проблемами щитовидної залози, статевої системи.
- Токсичний. З’являється при частому контакті з хімікатами, фарбами.
- Медикаментозний. Причина його появи — антидепресанти, антибіотики, протимікробні препарати.
Говорячи про причини виникнення проблеми, можна додати ще порушення водно-сольового обміну.
Симптоми
Продовжуємо говорити про запорі. Лікування його багато в чому залежить від причини, що викликала захворювання, і симптомів. Про фактори, що викликають хворобу, розмова вже вівся, переходимо до ознаками.
Найчастіше це неприємне явище діагностується у немовлят і літніх. Не можна виключати молодих людей, що ведуть неправильний спосіб життя. Щоб вчасно звернутися до лікаря, слід знати симптоми недуги:
- сильне виділення газів;
- в ректальному каналі відчуття тиску;
- може бути печія та нудота;
- в боці відчувається біль дергающая або ниючий;
- неприємні відчуття під час дефекації, кал твердий.
Через кілька днів після появи перших ознак нездужання здувається живіт, болить голова і підвищується тиск.
При перерахованих вище симптомів звертайтеся до лікаря. Тільки він допоможе вам справитися із захворюванням і не дозволить перерости недугу у велику проблему.
Загальні принципи лікування
Як позбутися від запору? Це питання мучить тих, хто страждає від «делікатною» проблеми. Спочатку поговоримо про загальні принципи порятунку від недуги, а потім більш детально про кожен із них. Якщо ви будете дотримуватися нижче перераховані рекомендації, то допоможете собі.
- Дієта при запорах. Їжте в один і той же час, ретельно пережовувати їжу. Вживайте більше рідини, не менше двох літрів на добу.
- Фізичне навантаження. Виконуйте вправи, які зміцнюють м’язи черевної стінки. Не забувайте про тривалих піших прогулянках.
- Клізма. Застосовується тільки в тому випадку, якщо від запору треба терміново позбутися.
- Масаж. Мова ведеться про дихальному. Перед сніданком випийте склянку води. Сідайте на стілець, спина пряма. Кілька хвилин глибоко дихайте животом, випинаючи і втягуючи його.
Народна медицина
Народні засоби від запору допоможуть позбутися від делікатної проблеми. Рослинні компоненти надають проносний ефект. Кілька рецептів для тих, хто віддає перевагу такому способу лікування.
- Насіння кмину настоюють у склянці окропу протягом тридцяти хвилин. Настій фільтрується, приймається по столовій ложці перед їжею.
- Дві столові ложки материнки заливаються склянкою киплячої води. Суміш тримається на вогні п’ятнадцять хвилин. Потім залишаєте настоюватися на сорок п’ять хвилин. Фільтруєте, п’єте два рази в день за п’ятнадцять хвилин до прийому їжі.
- До склянці води додається одна столова ложка кори крушини. Тридцять хвилин суміш тримається на водяній бані. Охолоджується, фільтрується. Приймається перед сніданком і сном по сто мілілітрів.
Перш ніж вдатися до медикаментів, спробуйте народні засоби від запору. Може бути, для позбавлення від проблеми достатньо буде і такого способу лікування. Але в будь-якому разі лікаря відвідати слід.
Ще один спосіб
Запори у дорослих можна лікувати використовуючи клізму. Для діточок подібний метод застосовувати допускається, але краще під наглядом лікаря.
Як було сказано вище, цей спосіб підходить тим, хто хоче швидко позбутися від недуги. Існує кілька складів для проведення процедури:
- Масляний. Вводиться вазелінове масло або олія (обов’язково тепле). Цей вид клізми краще всього проводити перед сном, так як спорожнення кишечника проходить через десять-дванадцять годин.
- Гіпертонічний — це міцний сольовий розчин. Калові маси стають м’якше, сіль дратує кишечник. Випорожнення настає через п’ятнадцять хвилин. Для процедури використовується тільки холодний розчин.
- Очисна клізма. Застосовуються трав’яні настої. Кал вимивається з кишечника. Використовується холодний розчин. Ефект настає миттєво.
Багато рухаємося і правильно їмо
Почати лікування слід тільки після визначення причини. Для цих цілей проводяться діагностичні заходи. Хворий здає аналізи, проходить процедуру колоноскопії або рентгена тонкого кишечника, УЗД.
Якщо причина – гіподинамія, пора вести активний спосіб життя. Починайте день з зарядки, більше ходіть пішки. Знайдіть заняття по душі. При першій можливості відвідуйте центр фітнесу. Тренер допоможе підібрати правильні вправи і складе індивідуальну програму.
Тим, хто неправильно харчується, доведеться змінити свій раціон. Дієта при запорах — це те, що допоможе впоратися з проблемою. Список продуктів, від яких доведеться відмовитися, складе фахівець. Зазвичай у цю категорію входять: солодощі, рис, фрукти, що містять велику кількість вуглеводів, дріжджовий хліб.
Головні принципи лікування запору дієтою наступні:
- Їжа приймається не менше п’яти разів на день. Вага порції від двохсот до двохсот п’ятдесяти грамів.
- Напої, міцний кава, чай по можливості замінюйте звичайною водою.
- Віддавайте перевагу стравам з продуктів з великою кількістю клітковини.
- Хліб і макарони з борошна грубого помелу.
- Для заправки страв використовуйте рослинні олії.
- Не відмовляйтеся від висівок. Одна ложечка цього продукту принесе багато користі організму.
Методи лікування запорів
Крім спорту і правильного харчування допоможуть впоратися з проблемою і лікарські препарати. Якщо заважає нормальному випорожненню кишечника біль, допоможуть свічки від запору. В основі їх виробництва лежать натуральні рослинні інгредієнти. Завдяки їм твердий кал стає м’якше. Через деякий час після використання з’являються позиви до дефекації. Більш детально про властивості свічок поговоримо трохи нижче. А тепер ще про один спосіб порятунку від недуги.
Змусять працювати кишечник зсередини проносні засоби при запорах. До них відносяться таблетки і крапельки. Складаються вони їх екстрактів трав, ягід, мінеральних солей. Найбільш популярними є: «Сенадексин», «Дюфалак», «Пиколакс» та інші.
Якщо до основної проблеми додається ще здуття та спазми живота, допоможе «Еспумізан».
Проносні свічки
Які бувають свічки від запору, що з них слід вибрати, і як вони діють на роботу кишечника? Про це поговоримо більш докладно.
Існує три групи засобів:
- з дратівливим компонентом;
- газоутворююча;
- з гліцерином.
З дратівливим компонентом: «Дульколакс», «Лаксбене» та інші. Підвищують кількість слизу, дратують рецептори прямої кишки і пом’якшують кал. Починають діяти через дві години. Не рекомендуються при захворюваннях кишечника. Довгий час використовувати їх не можна, настає атонія кишечника.
Газоутворююча. При попаданні в пряму кишку складові свічки починають діяти між собою. Виділяється вуглекислий газ. Його бульбашки розтягують стінки кишечника, стимулюють рецептори. Перистальтика посилюється і калові маси виходять назовні. До лікарських засобів цієї групи відносяться: «Кальциолакс», «Ферролакс» та інші.
На основі гліцерину. Вважаються найбезпечнішими. Вони м’яко подразнюють нервові закінчення прямої кишки. З’являються позиви до спорожнення кишечника. Один з часто використовуваних препаратів — це «Глицелакс».
Якщо запори у дорослих і дітей виникають з причини геморою, тріщин або запальних процесів поряд з анусом, то краще всього використовувати свічки, які не тільки розслаблюють, але і загоюють рани і борються із запальними процесами. До них відносяться облепиховые, іхтіолові та інші.
Запори в період вагітності
Запор під час вагітності є однією з найбільш поширених проблем в цей період. Особливо дає про себе знати у другому і третьому триместрі. Причиною хвороби може бути:
- Збільшення матки. Вона починає тиснути на кишечник. Порушується його функціонування.
- Матка стає більше за розмірами, страждає не тільки кишечник, але і інші органи черевної порожнини. У них відтік крові здійснюється гірше. В судинах малого таза спостерігається її застій.
- Запор при вагітності виникає ще з причини того, що знижується в цей період кількість деяких речовин, що допомагає роботі кишечника. Якщо їх кількість залишається в нормі, то має місце небезпека передчасних пологів або викидня. Дана реакція виникає внаслідок того, що матка і кишечник іннервуються одними гілками нервів.
- Гормон прогестерон. Він надає сповільнює дію на шлунково-кишковий тракт. Порушується його працездатність.
Тепер про позбавлення від недуги.
Пам’ятаєте! Тільки лікар повинен призначити лікування. Ефективний засіб позбавлення від запору – це правильне харчування. В цей період необхідно вживати: супи, різні каші і молочні продукти. Регулярно в раціоні повинні бути свіжі фрукти і овочі.
Яблука, огірки, морква, буряк, хліб грубого помелу, помідори містять велику кількість клітковини. Не забувайте їх включати в своє меню.
Відмовтеся від кави, манної каші, шоколаду.
Більше рухайтеся.
Прийом проносних засобів при запорах, в період вагітності заборонено.
Закрепи у дітей
Немовлята можуть мати стілець шість разів на день по чуть-чуть. Через два місяці після народження він стає рідше. Так як молоко засвоюється майже повністю, можна сказати, що норма для крихт – один раз в декілька днів, але великим об’ємом.
Запор у дитини-немовляти можна запідозрити, якщо консистенція калу стає як сирокопчена ковбаса або зразок овечих кульок. У дітей на штучному вигодовуванні і дітей (2 рочки) запор – це відсутність дефекації більше ніж дві доби.
Якщо у малюка проблеми – йому треба допомогти. Але бажано проконсультуватися з лікарем.
- Гліцеринові свічки. Безпечне і ефективний засіб. Кал стає м’якше і виводиться.
- Клізма. Потрібна вода кип’ячена, але кімнатної температури. Можна додати одну чайну ложку гліцерину.
- Сироп лактулози. Його зазвичай призначають, якщо запор хронічний. Препарат приймається тривалий час. Дозування залежить від віку дитини.
Багато аптечні засоби нормалізують мікрофлору кишечника, позбавляють від надмірного газоутворення і коліків.
Запори – проблема людей похилого віку
Спочатку поговоримо про причини, що викликають їх.
- Багато людей старше шістдесяти років приймають ліки. Деякі з препаратів, що впливають на поведінку нервових імпульсів стінок кишечника. Виходить, що винне ліки.
- Неправильне харчування. У раціоні мало клітковини.
- Споживання рідини – обмежено, низька фізична активність.
- Неконтрольоване вживання проносних засобів призводить до звикання.
- Порушення роботи м’язів стінок кишечника.
Причиною запорів у літніх людей можуть бути і серйозні захворювання. Мова йде про онкології. Ось тому слід проконсультуватися з лікарем.
Позбавляємося від проблеми:
- Вранці, прокинувшись, виконайте комплекс вправ. Це можуть бути рухи ногами, лежачи в ліжку.
- Випийте гарячий напій. Якщо немає протипоказань, можна з кофеїном.
- Поснідайте, віддавайте перевагу стравам з клітковиною.
- Потім знову гарячий напій.
Таким способом ви активуєте роботу кишечника.
Дієта
Перш ніж почати лікуватися таблетками від запору, слід спробувати правильне харчування.
Основні правила дієти:
- Слід їсти варену, приготовану на пару або запечену їжу. Якщо атонічний запор, то продукт не подрібнюйте. Це посилить перистальтику кишечника. Відмовтеся від страв з фаршу, не варто вживати і пюре.
При спастичних запорах їжа повинна бути м’якою.
- Їсти треба п’ять-шість разів на день, але порції повинні бути невеликими. Буде краще працювати кишечник.
- Дуже холодну або гарячу їжу вживати не можна.
- Відмовтеся від спиртних напоїв.
- Пийте більше рідини. Віддавайте перевагу мінеральній воді і морсам. Відмовтеся від міцного чаю і кави.
- Раціон повинен містити велику кількість сирих і варених овочів і фруктів.
Тепер про корисних і шкідливих продуктах при запорі. Лікування – це правильне харчування.
Можна вживати:
- Хліб з борошна грубого помелу, несдобная випічка, сухе печиво.
- Овочеві супи на м’ясному бульйоні.
- Гречану, ячну, вівсяну кашу.
- Зелений горошок.
- М’ясо і риба нежирних сортів.
- Варення, мед, компоти.
- Сир, сметана, кефір 2-денної витримки.
Не можна:
- Хліб з борошна вищого сорту і здобу.
- Жирні бульйони, сорти м’яса і риби.
- Консерви, копченості.
Обмежте вживання манної крупи і рису.
Дотримуючись цих рекомендацій, ви допоможете своєму кишечнику і собі.
