Превентивні заходи
Якщо нічого не допомагає і незрозуміло, що робити при защемленні нерва в попереку, лікарі вдаються до крайніх заходів — хірургічне втручання. Після усунення найбільш проблемною фази, призначаються допоміжні процедури:
- оздоровчий масаж;
- рефлексотерапія;
- різні фізіотерапевтичні процедури;
- воскові та грязьові аплікації;
- оздоровча гімнастика і лікувальна фізкультура.
Мета таких заходів — зняття набряку, відновлення кровопостачання і коректного функціонування проблемної області. Але все виявиться марним, якщо не стежити за своєю вагою, харчуванням і не приділяти належну час занять спортом.
Народні методи
Слід розуміти, що такі способи необхідно застосовувати тільки з дозволу лікаря в якості додаткових заходів, що сприяють прискоренню відновлення організму. Лікування защемлення нерва в попереку в домашніх умовах без консультації досвідченого фахівця може привести до негативних наслідків. Отже, серед корисних коштів виділяють наступні:
- Лікувальні ванни. У воду додається настоянка з кори дуба і коренів кінського каштана. Приймати таку ванну слід не більше 15 хвилин.
- Віджатий селера часто використовується в якості примочок.
- Компрес з меду і тіста. Таку «коржик» на ніч примотують до попереку, а вранці знімають.
- Настоянка з горілки і лаврового листя втирається в поперек протягом всього курсу лікування аж до зникнення больових відчуттів.
Дуже добре допомагає масаж. Такого впливу повинна піддаватися вся поперек і верхня частина сідниць. Потім кінчиками пальців розминаються м’язи вздовж хребта (приблизно на відстані трьох сантиметрів). Потрібно знайти епіцентр болю і акуратними круговими руху розім’яти місце. Больові відчуття зміняться приємне тепло десь через п’ять хвилин. На завершення процедури потрібно кулаками розтерти область попереку і сідниць.
А також використовуються розтирання лікувальними мазями, накладення теплої грілки і лежання на «колючками».
