Акторська дієта: відгуки та результати

Акторська дієта для схуднення зразка радянського часу (70-80-ті роки) в своїй основі містить принцип вживання 1-2 продуктів протягом 4-14 днів.

Монодієти дозволяють швидко позбутися від набряклості, але ніякої збалансованості в них немає. Якщо ви зважитеся на їх дотримання, вихід з дієти повинен бути плавним, не накидайтеся на всі продукти поспіль. Краще почати з супу.

План на 4 дні – мінус 3 кілограми

  • Очищаємо організм. В раціоні цього дня відварений рис і томатний сік. Рис не солити, сік теж. Обидва продукти можна вживати в необмеженій кількості.
  • Кисломолочні продукти. Нежирні сир і кефір в будь-який час доби в необмеженій кількості. Акторська дієта не передбачає ніяких добавок у вигляді цукру, меду, солі.
  • Свято м’ясниць. Їжте дієтичне м’ясо в будь-якій кількості: нежирну яловичину, телятину, птицю (не забудьте зняти шкіру), кролика. Запивати можна чаєм, краще зеленим.
  • Рай для відчайдушних. Протягом усього дня треба пити апельсиновий сік і розтягнути на добу 1 пляшку червоного сухого вина. З їжі – тільки сир, без обмежень. Вибирайте якісне натуральне вино. Пити воду не можна.
  • Цікаве:  Роздільне харчування: меню на тиждень для схуднення