Як швидко прибрати живіт після пологів в домашніх умовах?

Багато матусі після появи на світ свого чада прагнуть якнайшвидше привести тіло у форму і бути привабливими, як і раніше. Щоб дати чітку відповідь на питання про те, як швидко прибрати живіт після пологів і відновити підтягнуту і жіночну фігуру, варто розібратися з існуючими на сьогоднішній день способами схуднення. Досягти основної мети допоможуть правильне харчування, фізичні навантаження, масажі та багато інших дії.

Досить часто жінки, які вибирають спортивний спосіб життя, цікавляться, як швидко прибрати живіт після пологів. Фото молодих матусь до і після схуднення надані в статті. Крім того, нижче можна побачити кілька найбільш ефективних способів боротьби із зайвими сантиметрами, які краще поєднувати з регулярними фізичними навантаженнями для отримання результату.

З чого почати

Схуднути після пологів і швидко прибрати живіт легко можна в домашніх умовах. Найголовніше – зрозуміти, які методи можна використовувати, а які – не варто. На те, щоб повернути тіло до колишніх параметрів, буде потрібно витратити досить багато часу, адже зміни в організмі відбувалися протягом цілих 9 місяців.

Цікаве:  Вібротон: відгуки про поясі

В процесі вагітності великому ризику піддається живіт. Він стає округлим, а досягнення його плоскої форми вимагає певних зусиль. Фахівці відзначають, що швидкість схуднення після народження малюка залежить від певних чинників, серед яких наступні:

  • маса тіла до вагітності;
  • тип фігури;
  • схильність до повноти;
  • спосіб життя в період виношування плоду.

Через рік після вагітності найпростіше буде відновитися дівчатам, підходить під такі критерії:

  • перші пологи;
  • під час виношування плоду зайвої ваги було набрано не більше 12 кг;
  • вік до 31 року.

Прискореного зниження ваги також непогано сприяє грудне вигодовування. Матусі можуть позбутися від зайвих сантиметрів за допомогою носіння бандажа, але при цьому варто пам’ятати, що після других пологів цей метод вже не дасть такого приголомшливого ефекту.