Є багато хороших дієт, дають просто фантастичні результати. І говорячи про них, не можна обійти стороною таку дієту, як безвуглеводна. Вона була винайдена ще в 70-х роках минулого століття. Відгуки про безвуглеводної дієті, в масі своїй, свідчать про те, що при строгому її дотриманні за 2 тижні можна скинути до 10 кг зайвої ваги. Не станемо довго просторікувати, а перейдемо відразу до справи.
Основи дієти
До них можна віднести відмова від вуглеводів. Це очевидно з назви. Однак повністю забороняти собі їсти вуглеводи не можна. Інакше це призведе до лікарняного ліжка. Корекція харчування передбачає вживання вуглеводної їжі щодня.
Види дієти
Відгуки про безвуглеводної дієті свідчать про існування двох її типів. До першого відноситься щадний варіант. Дозволено вживання 120 грам вуглеводів щодня. Природно, що результат на такій дієті буде досягнуто не відразу.
Другий вид – жорсткий. При дотриманні дієти подібного типу дозволено їсти 20 грам вуглеводів в день. Результати і відгуки про безвуглеводної дієті такого плану різні. Більшість схудлих сходяться на думці, що можна скинути до 10 кг, суворо дотримуючись змін у раціоні.
