Для концентрації уваги корисно масажувати точку, розташовану в центрі внутрішньої сторони долоні, роблячи це спокійно і розмірено. Також можна з’єднати верхні фаланги вказівного і великого пальців, щоб замкнути меридіани, які через них проходять. Так ви зможете повністю зосередитися на роботі, якою займаєтеся, щоб зробити її максимально швидко і результативно.
При сильних головних болях, а також нервозному стані допоможе масаж точки “Хе Гу” (перекладається як “вхід у долину”). Розташована вона у западинці між першим і другим пальцями з тильного боку долоні. Також її стимуляція підвищує захисні ресурси організму і енергетичний потенціал.
Дуже ефективна при безсонні і для зміцнення нервової системи точка “Ней Гуань” (або “внутрішній прохід”). Знайти її просто – піднімаєтеся від підстави долоні вгору на два пальці. Взагалі на зап’ястях є значні акупунктурні скупчення, які здатні допомогти при труднощі з засипанням, тому перед сном вібруючими рухами пройдіться по всій їх поверхні.
Точка “Хоу Сі” сприяє відновленню нервової системи після перенесеного сильного стресу і великих фізичних навантажень.Її розташування – зовнішня сторона долоні біля основи мізинця.
