Безвуглеводна дієта: меню, список продуктів, рецепти, результати, відгуки

Сьогодні дуже багато чути про всілякі дієти. Вони доходять до нас з екранів телевізорів, ми дізнаємося про них через журнали і газети. Тим не менше серед них можна виділити ті, які дійсно допомагають боротися із зайвою вагою, і ті, які є лише рекламним ходом і закликають нас придбати той або інший продукт або товар. Серед різних дієт можна виділити: білкові, по групі крові, борщові та інші, назви яких просто суперечать здоровому глузду. Сьогодні ми поговоримо про так звану безвуглеводної дієті. Меню буде різноманітним і в той же час дуже корисним.

Суть безвуглеводної дієти

В першу чергу варто зрозуміти, що означає дане слово. Ми звикли думати про те, що дієта побудована на голодуванні і обмеження людини в їжі, завдяки чому і відбувається зниження маси тіла. Насправді ж це слово передбачає тримати організм у постійному навантаженні і обмежувати його в споживаних калорій.

Цікаве:  Дієта ABC для схуднення: меню, особливості, результати та вихід з дієти

Людський організм влаштований таким чином, що він не уявляє своєї роботи без надходження всіляких корисних речовин. Тому підбирати для себе дієту варто уважно. Раціон необхідно складати таким чином, щоб організм отримав всі потрібні для себе елементи. Безвуглеводна дієта і меню, яке при ній складається, вважається найбільш раціональним і продуманим способом схуднення. Вона схвалена лікарями, дієтологами і користується популярністю у спортсменів.